很多人都不太适合吃海带 ， 比方说寒性体质的人们 ， 吃了太多凉性食物 ， 肠胃有不适现象也是在所难免的 ， 此时不仅容易拉肚子 ， 还会呕吐恶心 ， 可见合理膳食还是很重要的 ， 难免吃海带拉肚子吗？遇到这样的情况必须要搞清楚具体的状况 ， 才能做好相应的调理措施 。
因为海带自身有些特点 ， 因此说有两类人不适合大量食用海带 。一类是准妈妈 ， 一方面就是海带有催生的作用 ， 另一方面海带含碘量十分高 ， 它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育 ， 因此准妈妈吃要慎重一些 。海带有润滑肠道的作用 ， 排出宿便 ， 一身轻松啊 。但是海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
另一类是海带本身按传统医学讲是偏寒的 ， 因此脾胃虚寒的人 ， 在吃海带的时候不要一次吃太多 ， 或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配 ， 否则的话会引起胃脘不舒服 。海带中含有较多的碘 ， 并不会造成腹泻 ， 但是如果海带不干净 ， 也就是饮食不洁的话 ， 可能会造成腹泻 。建议你腹泻的话 ， 可以服用氟哌酸 ， 或者如果不严重的话 ， 可以不用药多喝水 。
不能长期的将海带当做主食 ， 这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响 。而且海带中含有一定量的砷 ， 摄入过多的砷可引起中毒 。因此 ， 食用海带前 ， 应先用水漂洗 ， 使砷溶于水 。
海带食前不要长时间浸泡 ， 因为浸泡时间过长 ， 海带中的营养物质 ， 如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水 ， 营养价值就会降低 。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性 ， 说明已经变质不能再食用 。中医认为 ， 海带性寒 ， 脾胃虚寒者忌食 。
【吃海带拉肚子吗？】通过上面的介绍 ， 大家对吃海带拉肚子吗也都心中有数了 ， 不管是因为人们自身的体质状况所致的拉肚子 ， 还是因为海带的质量问题导致的拉肚子 ， 都是不可忽视的 ， 只有根据自己的身体状况调理好饮食结构 ， 才能保障自身健康 。
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