适合夏天喝的茶介绍 适合夏天饮用的茶
文章插图
【适合夏天喝的茶介绍 适合夏天饮用的茶】1、绿茶：夏天比较炎热，很容易引起上火，而绿茶属性寒凉，具有一定的消热消暑、去毒去火、止渴生津作用，并且口感清新爽口，适当饮用可以帮助缓解夏天引起的暑热 。另外，绿茶中含有咖啡碱，该成分一定程度上可以刺激中枢神经，帮助唤醒大脑，有助于提神；
2、姜茶：虽然夏天炎热，但实际上机体容易外热内寒，特别是经常待在空调房内或喝冷饮来消暑的人群，长此以往可能会损伤脾胃，进而诱发腹痛、腹泻等不适 。生姜性温，此时喝一杯温热的姜茶是一个不错的选择，可以帮助机体调和，在一定程度上能够祛除体内的寒气 。同时也能帮助健脾暖胃，特别适合脾胃虚寒者饮用；
3、白茶：白茶鲜醇可口且性清凉，较为适宜夏季饮食过于油腻者饮用，一定程度上可以解腻 。另外肝火旺盛者也可以适量饮用此茶，能够帮助清热润肺，同时还可以帮助预防中暑；
4、黑茶：属于发酵茶，按照地域分类有不同的品种，如云南普洱茶等，性平且有一定的消暑、解毒作用，同时也能够帮助护胃、通便 。夏季多数人饮食较杂，尤其喜欢通过各种冷饮去热，很容易诱发急性胃肠炎，也容易出现消化不良和便秘的情况 。此时适量饮用黑茶可以帮助调节肠胃，也能帮助改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题；
5、菊花茶：此茶味甘、性微寒，具有一定的散风热和清肝明目的作用，对于因上火而引起长痘的人较为适宜 。能够帮助起到舒缓作用，但不适用于脾胃虚寒和阳虚体质者饮用，以免损伤正气 。
推荐阅读
- 经常喝绿茶的危害和好处 经常喝绿茶的危害
- 适合在室内做有氧运动有哪些？
- 剧烈运动后能够喝水么
- 喝酒发朋友圈文案 喝酒发朋友圈的话
- 灵芝粉怎么冲水喝 灵芝粉泡水的好处
- 灵芝不适合什么人吃 灵芝泡水喝的七大禁忌
- 什么人不适合跳绳运动？
- 马油适合什么年龄
- 适合室内的有氧运动都有哪些呢？
- 夏天凉茶有哪些种类 夏天有哪些凉茶