【养生】心脏病患者夏季应该知道的知识_心脏病患者养生
夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加 。心脏病患者在夏天需要掌握哪些知识呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
夏季气温高，想要顺顺利利的度过夏季就要注意防暑降温 。据了解，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况 。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑 。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加 。心脏病专家表示，避免中暑重在预防 。
文章插图
适当喝些盐水
夏日防中暑，首先应注意补充水分 。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态 。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水 。
【【养生】心脏病患者夏季应该知道的知识_心脏病患者养生】炎炎夏日，保持愉快的情绪也十分重要，安闲自乐，切忌大悲大喜 。饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物 。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物，可预防中暑 。食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等 。
出行避开烈日
夏日出门记得要做好防晒，最好不要在10时至16时在户外行走，因为这个时间段的阳光最强烈 。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜 。烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫或使用披肩，戴遮阳帽 。
有些人喜欢户外运动，即便在炎炎夏日也不愿舍弃这个爱好 。需要进行长时间户外运动的人要准备好防暑药品，如藿香正气液、十滴水、仁丹等 。阳光最强时，尽量不要待在户外，有条件的可适当进行午休 。
对于心脏不好的人来说，夏天时很容易出现意外的 。因此夏天如何养生，这是每个心脏不好的朋友们都需要掌握的知识，希望本文能让各位做到这一点！
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