大家是不是丢非常向恨到一个非常健壮的男生呢 ， 在大街上看着有着六款腹肌的男生是不是都眼冒金星呢 ， 在生活中大家肯定都是通过运动来达到这种效果的 ， 有的人想要通过慢跑来增强性功能 ， 这到底是可行不可行的呢 ， 接下来让小编为大家介绍慢跑能增强性功能吗 ， 大家可以好好看看 。
选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目 ， 每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动” ， 就可大大改善你的性生活 。核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质 。蛤、虾、鱼、蟹中 ， 都含丰富核酸 。含丰富维他命 ， 又可有效提升精力的 ， 当推麦饭和糙米饭 。韭菜、大蒜也是强精食品 ， 但不能吃太多大蒜 ， 否则反而会造成体力衰弱、贫血 。
维生素E可防止性欲减退 ， 可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充 。强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等 。提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等 。增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等 。促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等
跑步是很多人都会采取的减肥运动 ， 因为只要有空地就能进行这项减肥运动 。经常跑步的人 ， 体力更好 ， 精力也更旺盛 。同时 ， 研究表明 ， 男人和女人可以同时享受到跑步的好处 ， 因为跑步有提高性功能的作用 。患有ED、性衰老的人 ， 还可以通过跑步提高性功能 。
运动医学研究表明 ， 在有氧运动中 ， 那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量 ， 最典型的是慢跑 ， 能让66%的人性生活质量得到改善 。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性衰老”研究也发现 ， 久坐的男性患ED比例最高 ， 而每天哪怕只快走或慢跑20—30分钟 ， 都对ED有一定的逆转作用 。和不运动的人相比 ， 每周跑步3小时以上的人 ， 发生ED的风险会降低30%左右 ， 性爱能力会年轻2—5岁 。
【慢跑能增强性功能吗？】看了以上的知识 ， 大家是不是都受益匪浅呢 ， 是的 ， 慢跑能增强性功能 ， 这个结论是正确的 ， 以上小编也介绍了很多诺运动来让男生增强性功能 ， 大家在生活中可以实践一下 ， 实践出真知呀 。同时大家在生活中要注意补充营养 ， 多吃些牛肉等蛋白质 。
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