【养生】大枣在养生中能起到哪些作用
【【养生】大枣在养生中能起到哪些作用】大枣，中药材名 。本品为鼠李科植物枣的成熟果实 。秋季果实成熟时采收 。拣净杂质，晒干 。或烘至皮软，再行晒干 。或先用水煮一滚，使果肉柔软而皮未皱缩时即捞起，晒干 。功能主治为：补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒 。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡 。妇人赃躁 。
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中国传统医学历来重视大枣的补益价值，《神农本草经》将它列为上品，并指出能“安中养脾” 。《日华子本草》称大枣“润心肺止嗽，补五脏，治虚损，除肠胃癖气” 。在中医临床中，也经常用大枣，发挥其补中益气、养胃健脾、和百药的功效，治疗脾胃气虚所致的食欲不振、久泻不止等症，并能固益正气，强身健体，减缓峻烈药物的副作用 。此外，鲜枣营养丰富，具有净化血液、帮助消化、养颜美容等保健作用，但一般不做药用 。
民谚有：“一天食三枣，红颜永不老 。”便是说大枣有补中益气、促进气血生化从而达到美容的作用；女性常吃，可促进皮肤血液循环，使皮肤与毛发光泽，舒展面部皱纹，延缓衰老 。
在养生中，大枣能起到补气血养脾等功效，这些功效对于养生者来说都是十分重要的 。希望各位看完本文后，能明白大枣对于养生来说有多重要！各位不妨在日常多吃一些大枣，能起到强身健体的作用！
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