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无花果可以下奶吗 无花果什么人不宜吃

生活百科

无花果营养丰富可以有很多的作用 ， 尤其在药用方面也十分有价值 ， 不过也并不是适合所有人吃 ， 吃前要看看你是否属于这一类人群吧！
无花果什么人不宜吃脂肪肝人群：无花果当中含有丰富的脂类物质 ， 因此不建议本身有脂肪肝的人群食用 ， 因为本身体内油脂含量比较高还去食用无花果的话 ， 就会导致加重脂肪肝情况 ， 严重时会对肝功能造成损伤 。
糖尿病人群：无花果的含糖量比较高 ， 大约有9%-13%左右 ， 因此不建议糖尿病人群食用 ， 不然食用之后导致血糖升高 ， 不利于病情的控制 ， 并且还会加重身体的不适症状 。
腹泻人群：有腹泻症状的人也不建议食用无花果 ， 因为无花果性寒 ， 其中有含有丰富的纤维素成分 ， 食用后能起到一定的泻下作用 ， 如果本身有腹泻症状的人群去食用无花果就容易加重腹泻症状 ， 从而引起身体不适 。
花粉过敏人群：无花果属于隐头花序 ， 平时食用的部分既是果实也是花骨朵 ， 其中含有一定量的花粉 ， 所以不建议花粉过敏人群食用 ， 不然食用之后就可能出现嘴角麻木、皮肤红肿瘙痒等过敏症状 。
高血钾人群：无花果中含有大量的钾元素 ， 每100g无花果中含有212毫克的钾 ， 对于本身体内血钾较高需要控制钾摄入的人群来说 ， 是不宜吃无花果的 ， 以免加重病情 ， 对身体健康不利 。
无花果可以下奶吗有一定作用 。
无花果当中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、锌等多种微量元素成分 ， 食用之后能起到一定的下奶催乳作用 ， 可以改善产后乳汁分泌不足的情况 ， 另外无花果当中的营养成分还能给产妇补充营养 ， 有助于产后恢复 。
另外如果奶水不足还可以多吃一点鲫鱼汤、猪脚汤之类的食物 ， 这样也能促进乳汁分泌 。
无花果怎么吃最好健脾开胃
无花果味甘性凉 ， 有清热解毒、生津利咽的作用 ， 可用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等 。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添表示 ， 无花果成熟后味甘甜 ， 可鲜吃或晒干后食用 ， 是老幼咸宜、药食两用的果品 。但无花果属于低糖高纤维的水果 ， 糖尿病人在血糖稳定时虽然可以适量食用 ， 但以不超三粒为宜 。而胃寒、胃痛、脾虚泄泻者也不宜食用 。
网上传闻食用未成熟无花果会中毒 。谭汉添表示 ， 未成熟的无花果无毒 ， 但采摘时果柄上的白色汁液 ， 有一定的腐蚀性 ， 食用时一定要清洗干净 。
治疗咳嗽
有些人会有疑惑 ， 无花果和无花果干的功效有什么不同 。谭汉添表示 ， 无花果生品和干品的功效基本一样 ， 只是鲜品稍偏凉性 ， 泄热通便作用较强罢了 。但无花果不易保存 ， 所以除了鲜食 ， 也可以晒干之后做药膳 。老年人若出现咳嗽、便秘、食欲不振等症状 ， 不妨试试以下两个食疗方 。
冰糖炖无花果
【无花果可以下奶吗 无花果什么人不宜吃】材料：无花果干30克、百合15克、冰糖适量 。
做法：将无花果洗净 ， 加水与冰糖共煮 ， 每日一次 。
功效：用于肺燥咽痛、食欲不振 。
无花果猪大肠汤
材料：无花果干30克、槐花米15克、猪大肠250克 。
做法：猪大肠洗净切段 ， 无花果、槐花米洗净 ， 将以上材料倒进炖盅 ， 加适量水 ， 隔水炖2小时 ， 调味即可 。
功效：用于肠燥便秘、痔疮出血 。
无花果有哪些主要营养成分呢无花果是一种营养价值较高的食物 ， 其可食部分超过90% ， 具有较高的性价比 。
新鲜的无花果 ， 主要营养成分有以下：
1、碳水化合物：无花果的含糖量10.4%-20.3% ， 主要为葡萄糖和果糖 。
2、蛋白质：无花果的蛋白质含量为0.6％-4.1％
3、矿物质和维生素：无花果含有丰富的维生素和矿物质 ，  其中维生素C含量高达97.1mg/100ｇ
4、水分：无花果中约85%都是水分 。
5、多糖：无花果中的多糖含量约6.5％ 。
6、其他：无花果中还含有黄酮类物质、槲皮素、挥发性成分等 。

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