坐月子多喝这几种汤，补气血超下奶。
我已经是两个孩子的母亲了 。他年轻，在他前世是一个巨大的财富的时候什么都不知道 。芮然知道母乳喂养对婴儿有好处 。但是，我这个月没有牛奶了 。大宝几乎喝奶粉 。为了挤奶，我也付出了很多努力 。我请了一位哺乳专家，还喝了牛奶汤 。牛奶汤不仅没有效果，还让我胖了十多斤 。
所以当我怀上二宝的时候，我决定用母乳喂养她 。所以当我怀孕的时候，我联系了嫂子 。当我生命中有两件宝贝的时候，我会让她来照顾我 。果然，花钱的效果是不一样的 。月嫂给我做了一顿和以前不一样的饭菜 。我的牛奶比以前多了 。我不仅没有增加体重，而且还因为母乳喂养的高热量消耗而减肥 。
【坐月子多喝这几种汤，补气血超下奶。】
文章插图
岳太太说，我以前喝的汤太油腻了，油腻的汤没有牛奶的效果 。她现在给我做的是一些清淡可口的食物，小牛奶的效果很好 。我也推荐给你 。
原料：枸杞、红枣、红豆、红花、红糖 。
做法：红豆和花生提前一天浸泡，然后将枸杞子和红枣洗净，浸泡一会 。把红枣、花生和红豆放进锅里煮15分钟 。然后放入枸杞，喝红糖，煮5-10分钟 。五红汤可以淡斑滋补，益气牛奶 。
配料：排骨、山药、红枣汤：排骨、山药、红枣
做法：排骨洗净，切成片，焯水，再放入锅内，再加入红枣、山药及适量清水，用高热煮沸，再换成小火慢炖 。煮到排骨软烂为止 。
木瓜花生汤
材料：木瓜、花生、金玉芝营养粉
做法：木瓜洗净去皮，枸杞籽，红枣洗净 。把所有的原料都放进锅里 。煮沸后用文火炖一小时 。冷却后，加入金玉芝营养粉搅拌均匀 。
金玉芝营养粉含有豌豆蛋白和黑米粉 。豌豆自古有挤奶通畅的功效 。豌豆蛋白粉不仅可以补充牛奶，还可以补充蛋白质 。黑米粉中还含有烟酸等物质，烟酸是宝宝智力发育不可缺少的营养素之一 。
现在我的牛奶不仅够吃两个宝贝，而且还有剩余 。剩下的牛奶将作为大宝的甜点 。虽然大宝长大了，喝母乳也许不能补充什么，但这也弥补了我之前对大宝的愧疚 。
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