如果你们是处于骨骼发育的阶段 ， 那你们在平时适当的进行体育锻炼是有助于身高增高的 ， 但是你们要需要多补充钙元素 ， 这样才能够促进骨骼的发育 。你们想要增高 ， 你们应该要采用正确的跑步方式 ， 不能盲目的进行运动 ， 比如你们要养成正确跑步姿势以及适当的进行运动 ， 这样才不会引起拉伤 。
如果你仍然在身体发育长高期 ， 跑步越野是可以有助于长高的 ， 因为适当锻炼有助于腿部软骨层的增长 ， 从而使人长高 。但注意的是运动要适当 ， 不可疲劳过度 ， 否则反而起反效果 。另外 ， 下山时最好不要跑太快 ， 以免受伤 。
【跑步可以长高吗】不过运动的确可以起到一定的增高作用！跑步是一种全方位的锻炼方式 ， 早上跑步会大大的提高人体机能 ， 促进新陈代谢 。当然早餐也一样的重要 ， 摄取一些蛋白质比较高的食物 ， 牛奶 ， 鸡蛋等(1个就好 ， 多了吸收不了 ， 而且胆固醇含量太高) 。
可以. 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查 ， 如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的 。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量 。
以上是关于跑步是可以长高吗的分析 ， 希望妈妈们可以可以理解为什么跑步是可以促进孩子长高的 。孩子正处于身体发育的阶段 ， 我们在生活中想要让孩子出现身体长高的 ， 我们不仅要让孩子多运动 ， 并且不要给孩子太大的压力 。
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