中医调理脾弱的方法
脾弱是一种体质，脾弱可能会导致肠胃不好，也可能会造成肥胖，关于脾弱时间长的话对身体会造成很大的影响，所以脾弱要及时调整 。下面为大家分享下中医调理脾弱的方法 。
【中医调理脾弱的方法】
一、脾弱的食疗调理方法
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用 。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚 。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用 。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄 。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用 。能刺激消化，健脾开胃，缓解由于消化不良所导致的腹胀，食欲不振和消化不良等问题 。
4、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用 。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
5、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用 。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满 。
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二、脾弱的艾灸调理方法
艾灸治疗脾胃虚弱的主要穴位：脾俞、胃俞、关元、足三里 。命门、肾俞、中脘、神阙
艾灸顺序：首先温补命门 。命门施灸后，再灸脾俞、胃俞、肾俞 。背部施灸后，再灸中脘、足三里 。
1、命门，督脉腧穴 。命，人之根本也，以便也 。门，出入的门户也 。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉 。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门 。
位置在在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中 。
2、脾俞，归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一 。脾，脾脏；俞，输注；本穴为脾之背俞穴，故名 。
位置在在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
3、胃俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，胃之背俞穴 。胃，胃腑也 。俞，输也 。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经 。
位置在在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
4、肾俞，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，肾的背俞穴 。肾，肾脏也 。俞，输也 。本穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经 。
位置在腰部，当第２腰椎棘突下，旁开1.5寸 。
5、中脘，任脉腧穴，胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会 。中，指本穴相对于上脘穴、下脘穴二穴而为中也，中间也 。脘，空腔也，这里指的是胃部、胃腑 。该穴名意指任有脉的地部经水由此向下而行 。本穴物质为任脉上部经脉的下行经水，至本穴后，经水继续向下而行，如流入任脉下部的巨大空腔，故名 。
位置在上腹部，前正中线上，当脐中上４寸 。
三、脾弱的日常调理方法
1、揉带脉
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞 。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿 。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲 。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影 。
2、吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药 。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要 。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病 。”
3、踮足功
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高 。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位 。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾 。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好 。
4、推腹法
人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首 。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了 。
【中医调理脾弱的方法】5、跪膝法
此法可引气血下行，使气血流注于胃经 。因此对胃的功能改善是大有好处的 。
6、拉筋
人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的 。
7、捏脊法
言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子 。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气;还可调理脏腑、疏通经络、升降气机 。也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止 。
8、爬山
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾” 。不知道大家有没有注意到，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同 。唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故” 。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关中医调理脾弱的方法等信息，希望对您有一定的参考价值 。
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