麦片牛奶鸡蛋一起吃吗 麦片牛奶鸡蛋能否一起吃
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【麦片牛奶鸡蛋一起吃吗 麦片牛奶鸡蛋能否一起吃】1、牛奶麦片一般可以和鸡蛋一起吃，但注意适量 。
2、牛奶中含有大量的蛋白质和钙，燕麦中含有大量的粗纤维，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和许多优质蛋白质，这些蛋白质很容易被人体吸收 。鸡蛋和牛奶富含蛋白质和高脂肪 。其中，卵磷脂是大脑的基本营养素之一 。鸡蛋和牛奶富含钙、铁和磷酸盐矿物质 。搭配在一起食用营养价值非常丰富 。建议平时注意饮食均衡，保持营养摄入，养成良好的饮食习惯，多吃水果和蔬菜补充维生素，注意多喝水 。规律作息，避免熬夜，适当进行户外运动提高身体免疫力 。
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