治疗失眠的最好方法,失眠偏方秘方大全
睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠 。”甚至有人认为“睡眠是最好的药” 。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量 。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其机能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂 。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的 。以下是为大家收集一些治疗失眠的偏方 。失眠偏方秘方大全 莲子百合汤【组成】莲子30克，百合15克，冰糖适量 。【做法】先将莲子和百合泡发后，洗净，放入锅中，加适量水，煎成汤，加入冰糖调味即可 。【用法】每日1剂，睡前服用 。【功效】补脾、养肾、清心，主要用于治疗心肾不交导致的失眠 。莲芯茶【组成】莲子青芯2克 。【做法】将莲子青芯放入杯中，加入白开水，冲泡10分钟 。【用法】代茶饮 。【功效】清心，主要用于治疗心烦失眠 。葱白方【组成】葱白150克 。【做法】将葱白洗净，切成碎末，放在盘子中 。【用法】睡前将放有葱白末的盘子置于枕边 。【功效】主要用于治疗神经衰弱所致的失眠 。蜂蜜安神水【组成】蜂蜜50克 。【做法】将杯子中倒入开水，待温后，加入蜂蜜，调和均匀 。【用法】睡前服用 。【功效】安神养心，主要用于治疗心阴不足而致的失眠多梦 。猪心芹菜汤【组成】猪心1个，芹菜250克，盐少许 。【做法】将猪心洗净后，切成块；芹菜洗净后，切碎；两者共放入锅中，加适量水，煮至肉烂汤浓时，加盐调味即可 。【用法】每日1剂，日常食用 。【功效】清热、养心、安神，主要用于治疗阴虚内热而致的失眠 。半夏薏苡仁汤【组成】法半夏、薏苡仁各60克 。【做法】先将薏苡仁浸泡2小时，洗净后，连同法半夏共放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火煮成浓汤 。【用法】日常饮用 。【功效】安神镇静，主要用于治疗失眠 。蝗虫方【组成】蝗虫适量 。【做法】将蝗虫去足、翅，放于容器中，置于火上焙干，研成细末，备用 。【用法】每日10克，分2～3次服完 。温水冲服 。【功效】主要用于治疗神经衰弱所致的失眠 。龙眼方【组成】鲜龙眼500克，白糖50克 。【做法】将鲜龙眼去皮、核，洗净后，放入碗中，加入白糖，上锅蒸后，晾凉，如此共蒸、晾3次，使龙眼色泽变黑；将处理好的龙眼拌入少许白糖，转入瓶中备用 。【用法】每日2次，每次吃4个龙眼 。【功效】养心安神，主要用于治疗心血不足所致的失眠、心悸等 。石决明珍珠母方【组成】石决明、珍珠母、淮小麦、夜交藤各30克，赤芍、合欢皮各15克，沙参12克，黄芩、丹参、麦冬、柏子仁各8克 。【做法】将上述所有材料共放入锅中，加适量水，煎1小时 。【用法】每日1剂 。【功效】主要用于治疗肝阳火旺、心神不宁、过度兴奋引起的严重失眠 。枣仁丹参方【组成】酸枣仁、紫丹参各等份 。【做法】将酸枣仁和紫丹参共研成细末，混合均匀，备用 。【用法】每日2次，早晚各1次 。每次6克，温水冲服 。【功效】宁心安神，主要用于治疗心血亏损所致的心悸、失眠等 。喝茶治失眠有讲究严女士曾有一段时间患上了重度失眠症，常常夜不能眠，或者睡后很容易醒，醒来后又无法入眠，如此反复让她疲惫不堪 。这究竟是什么原因造成的呢？
严女士处于而立之年，虽然事业成功，却依然单身 。父母为女儿的终身大事发愁，但他们不知道女儿一直没能走出失恋阴影，所以父母屡次安排相亲，变成了对她的一种刺激 。一段时间下来，严女士不仅人消瘦了，脾气也变得急躁易怒 。晚上睡不好，白天没精神，经常感觉头昏眼花、头痛耳鸣，工作效率也下降了不少 。后来吃了一段时间安定药，而且越吃剂量就越大 。她担心吃多了上瘾，又怕有副作用，因而希望我能提供一个安全妥当的方法 。我考虑到严女士的失恋和发病情况，觉得复杂的方法不适合她，于是就介绍了这个喝茶治失眠的轻松办法 。严女士听了觉得很奇怪，通常都说喝茶让人兴奋，那样岂不是越喝越失眠？
其实喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和晚上喝作用各不相同 。早上要喝普通的红茶，这确实是有兴奋作用的，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些；晚上要喝枸杞子茶 。
其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物 。《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效 。至于枸杞子，虽然没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除 。对于严女士这样长期失眠，因失恋导致一系列心理压力的疲惫状态正好适合 。
【治疗失眠的最好方法,失眠偏方秘方大全】我还告诉严女士，除了喝茶外，最关键的是要保持心情放松、乐观，只有进行心理调节，过了失恋这道坎，想开了，这失眠就能完全消除了 。
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