减肥总动员：睡觉前喝茶减肥方法

二十多年来，无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克茶，可使一半肥胖者的体重下降。而睡觉前喝茶减肥方法让你拥有S形身材。大家来减肥总动员，学习睡觉前喝茶减肥方法吧。

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晚上睡前喝茶能减肥吗？不用问，这是当然的。下面来介绍一下睡前喝茶减肥法哦。
1、首先，睡觉前可以喝一小杯，这样可以有利于体内水分的补充和促进消化，达到消脂排毒的效果，从而减肥！
2、女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
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3、饮茶对体重的控制具有很好的维持效果，而且，这个习惯也可以长期的保持下来。这样就能预防体重出现反复的情况，坚持一段时间，体重就能够稳定下来。
对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，但是如果没有敏感或其他的症状，晚上喝茶是可以有效地减肥的。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

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睡前喝茶减肥法的注意事项：
1、每日饮茶最好不超过5克。
【减肥总动员：睡觉前喝茶减肥方法】 2、少饮含氟高的砖茶。
3、老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。
有些人喜欢喝浓茶，是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用，但这样一来，就加重了氟中毒的可能。所以，对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性，以及溃疡病患者，严重动脉硬化、高血压的病人，失眠者，发热病人都要注意少饮或不饮茶哦。