我家小男子汉喜欢看篮球比赛 ， 打篮球的作用及基本动作我一点都不懂 ， 只知道打篮球有益处 ， 儿子经常拿着篮球往球筐里投 ， 自己也不知道要领和基本动作 ， 我也教不了 。我家邻居看见了 ， 要教孩子打篮球 ， 就这样我在旁边也学到了好多关于篮球的知识 ， 在这里就和大家聊聊打篮球的作用及基本动作 。
1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西 ， 集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活
2)运球 ， 这是基础 ， 先是单手运球 ， 尽量让球砸在一个很小的范围内 ， 等到熟悉了再练双手运 ， 当然 ， 你天资高的话很快就可以胯下 ， 最简单的 ， 前腿弓 ， 后退蹬直 ， 让球从胯下过去 ， 其实运球动作和一般双手运球是一样的 ， 这样每天练一个小时 ， 几个月就会有效果 ， 切记 ， 运球时眼睛平视 ， 靠感觉了解球的动向 3)定点投篮 ， 投篮第一要点就是你的投篮姿势 ， 你要找一个最舒服的投篮姿势 ， 投篮第二要点就是练习 ， 建议先找一个固定点练习 ， 找准投篮时的感觉 ， 中间也可进行不同位置投篮练习 ， 但初学还是以近距离和中距离投篮为主 ， 投篮区域大体可分为3块：0度角区域 ， 45度角左右区域 ， 90度角区域 。其实还有负角度投篮 ， 不过放到后面再说 ， 投篮时有窍门的 ， 内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球 4)跳投 ， 练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率 ， 还要有良好的协调能力 ， 一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手 ， 那时你的重心比较稳 ， 命中率相应会高些 ， 跳投也分两种：一 ， 原地起跳跳投 。二 ， 急停跳投 。5)防守 ， 防守分为：进攻干扰 ， 盖帽 ， 抢断 ， 篮板等 。6)突破 ， 突破是在运球的基础上 ， 加上假动作 ， 变向等甩开开防守队员 。
【打篮球的作用及基本动作】上面就是我在旁边了解的打篮球的作用及基本动作的内容 ， 一样对篮球知识有兴趣的朋友 ， 不妨看看 ， 能不能帮到你 ， 打篮球千万不要刚吃完饭后就打 ， 要休息一段时间 ， 不然对身体有坏处 ， 本来想强身健体 ， 这样在弄坏身体就不好了 ， 祝你在打篮球中得到快乐 。
推荐阅读
- 宁波油焖笋罐头的做法
- 澳棉跟美棉的区别
- 吃更多的玉米油能预防心血管疾病吗？
- 豆花面的做法 豆花面怎么做
- 坐如钟站如松行如风卧如弓的意思
- 怎么看翡翠价值多少年 如何判断翡翠的价值
- 深蹲可以减肥的吗
- 沉默不是代表我的错歌词 沉默不是代表我的错是由谁演唱的
- 怎样建议孩子多吃蔬菜 建议孩子多吃蔬菜的方法
- 冷冻鲍鱼怎么做好吃的四种家常做法