喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶怎么喝能减肥

很多人将荷叶茶作为减肥良方，这可取吗？喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶怎么喝才能减肥？下面我们一起来看看。

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喝荷叶茶能减肥吗
中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。因此喝荷叶茶是具有减肥的效果的。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢？

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喝荷叶茶减肥的方法
1：空腹或者是饭前饮用。
2：荷叶茶一小包可以冲一杯茶，一天可以冲三到四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。
3：必须要喝浓的荷叶茶，一小包重复第二次冲泡来喝的话，是没有减肥效果的。
4：荷叶茶不用再煮。将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。

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注意事项
1：荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。
2：喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。
3：喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。
【喝荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶怎么喝能减肥】 以上内容就是喝荷叶茶能不能减肥的相关介绍了，希望对大家有所帮助。