到了夏季，天气炎热，大家有什么避暑的良方呢，凉茶，作为一种消暑饮料，以其保健养生的特性，逐渐受到消费者的青睐 。下面我们来看几款最佳的夏日凉茶的配方吧 。
金银花贡菊清凉茶 健康茶 保健八宝茶 止咳益肺 清热祛火
配方一：
材料：金银花、野菊花、鸡蛋花、木棉花，加上适量的蜂蜜 。
做法：将以上材料洗净后放5碗水煲成一碗水 。即可饮用 。
功效：清热解毒，止咳润肺，舒肝明目 。
配方二：
材料：鸡骨草、夏枯草适量，加100克瘦肉
做法：先把鸡骨草、夏枯草煮沸10分钟后放入瘦肉，再煲5分钟就可以了 。
功效：祛湿降火，同时具有保护肠胃的功效 。
配方三：
材料：竹叶，生地，芦根，通草等
功效：清热泻火，除烦止渴 。对于口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴、大便秘结等症有显著疗效 。
配方四：
材料：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等
功效：清热解毒，最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群 。
四川 凉山 航飞苦荞凉茶
配方五：
材料：罗汉果，鱼腥草等
功效：清热润肺，止咳化痰 。适用于肺热、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉肿痛、口声音沙哑等症 。
喝凉茶要注意什么？
1、脾胃虚弱慎用凉茶，凉茶性寒，会加重症状 。
2、连续喝凉茶不宜超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应 。
3、凉茶煎煮不超过3分钟
4、服用凉茶可以清热降火，但要适度，不然容易腹泻 。
【夏日酷暑难熬，最佳凉茶配方帮你忙】
夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，不妨喝上一杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比 。
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