喝完啤酒能跑步吗
【喝完啤酒能跑步吗】
酒后处于不稳定状态 ， 注意力和判断力都会下降 ， 全身运动的平衡与协调性都受到影响; 喝酒后 ， 身体为了中和酒精 ， 会消耗水分 ， 再运动又会消耗水分 ， 血液浓度更加高 ， 容易导致心脏供血不足 ， 易引起心律异常等突发现象;酒精会让肌肉产生疲劳 ， 松弛和肌张力下降 。同时肌肉剧烈运动时 ， 需氧量骤增 ， 容易产生大量的乳酸 ， 引起四肢酸痛 。而酒精会加速乳酸的产生和积聚 ， 并减慢乳酸的消除;酒后肝脏要处理酒精 ， 同时胃肠道因酒精刺激引起充血 ， 也要积聚一部分血液 ， 如果酒后马上运动 ， 大量血液会流到四肢肌肉 ， 减少了对肝脏、胃肠道的血液供应 。
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