驼背可能以前大家都不是那么熟悉的 ， 但是如今却越来越走进我们的生活当中 ， 变成了一种比较常见的脊柱弯曲的疾病 ， 而且发病的人群没有一定的限制 ， 很多的青少年都可能会出现驼背的情况 ， 这是由于他们在发育的时候坐姿 ， 和站姿不是那么标准而导致的 ， 一旦驼背发生以后就会严重的影响到患者的个人形象 ， 而且对于自己的心肺功能的健康也是有一定的损害的 。
【什么运动可以治疗驼背呢】(1)太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢 ， 使腰部始终保持自然舒适直竖状态 ， 对驼背有很好的矫正作用 。
(2)挺胸转体自然站立 ， 两手叉腰 ， 抬头挺胸 ， 身体先向左转 ， 后向右转 ， 反复做30～40下 。做这套动作要尽力挺胸收腹 ， 用力转动 。
(3)持棍转体自然站立 ， 两手持1米长小木棍放在背部肩胛处 ， 同时挺胸转体20～30下 。
(4)床边振臂仰卧位躺在床上 ， 使肩部靠近床边 ， 头自然后仰 ， 两臂伸展下振20～30下 。
(5)仰卧拱桥仰卧在床上 ， 以头和脚为支撑点 ， 把身体像桥一样拱起来 ， 停5～10秒钟落下 ， 如此反复做10～20下 。
(6)坐在靠椅上 ， 双手抓住臀部后的椅面两侧 ， 昂首挺胸 ， 向后张肩 ， 每次坚持10～15分钟 ， 每日3～4次 。
(7)背朝墙距墙约30厘米 ， 两脚开立同肩宽 ， 两臂上举并后伸 ， 同时仰头 ， 手触墙面再还原 ， 反复做10次 ， 每日做2～3次 。
现在在治疗驼背的方法就是采取运动的方式 ， 因为手术去矫正驼背的话风险是非常大的 ， 这一般都是比较危重的患者才会去采取的方法 ， 大多数的患者还是要选择保守治疗的方法 ， 那么自己在平常的时候就可以去练习一下太极拳的 ， 因为在打太极拳的时候是会让自己的腰部保持一些直立的感觉 ， 对于矫正有很大的帮助 。
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