吃什么食物回奶，四大回奶食物
在宝宝一岁以后 ， 部分母亲由于需要回到工作岗位 ， 往往会结束哺乳 ， 而在这时往往会进食一些回奶食物 ， 来抑制乳汁分泌 ， 那么吃什么食物可以回奶呢?常见的回奶食物有哪些呢?
吃什么食物回奶 1、韭菜
韭菜属于辛辣刺激性的食物 。对于孕妇来说 ， 过多食用可能会影响乳汁分泌 ， 从而导致回奶 。韭菜具有润肠通便的效果 ， 对预防以及缓解便秘的效果 ， 但一般不建议产妇食用 。
2、大麦茶
大麦茶是很常见的回奶饮品 ， 一般用40克的大麦煮水代茶饮 ， 在几天内就可以达到回奶的效果 。如果单纯饮用大麦茶回奶的效果不是很理想 ， 建议同时服用维生素B6 ， 以减少乳汁分泌 。
3、花椒
花椒的回奶效果非常明显 。如果是想回奶的产妇 ， 可以用花椒煮水饮用 ， 如用15克左右的花椒煮水 ， 每天饮用两到三次 ， 基本上两到三天就可以达到回奶效果 。但花椒性辛 ， 可能会对胃肠道造成刺激 ， 一般不建议轻易尝试 。
【吃什么食物回奶，四大回奶食物】 4、麦芽
麦芽可有效抑制泌乳素的释放 ， 达到减少乳汁分泌的目的 。对于想要回奶的哺乳期妇女来说 ， 可用40克左右的生麦芽煎水服用 ， 每天至少服用三次左右 ， 以在短时间内达到回奶效果 。
结语：吃什么食物回奶?韭菜、大麦茶、山楂、麦芽都可能会导致回奶 。此外 ， 螃蟹、苦瓜、辣椒、大蒜等生冷食物 ， 或辛辣刺激性食物 ， 在过量使用后 ， 也可能会回奶 。
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