夏季适当沐浴有益健康
洗澡能够保护皮肤卫生健康 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 消除疲劳和改善睡眠 。但是 ， 洗澡的次数要因人而异 ， 因天气而异 。胖人次数较多一些 ， 瘦人次数较少一些 。一般盛夏每天一次 ， 每次尽量不要超过20分钟 。洗澡还要注意以下几点：
【夏季适当沐浴有益健康】1、饥饿的时候不要洗澡
饥饿的时候洗澡 ， 轻者容易引起头晕、眼花、心悸、手颤、血压降低;重者还会引起虚脱或者低血糖性休克 。
2、吃饭之后不要立即洗澡
吃饭之后立即洗澡会令皮肤血管扩张 ， 大量血液流向全身皮肤 ， 胃肠血液供应相对减少 ， 非常容易引起胃病 。
3、水温不要太热
太热的水会导致皮肤脱水 ， 还会使高血压、冠心病患者发生心肌梗死 。
4、洗澡时间不宜过长
科学家研究表明 ， 人体吸收过多的水蒸气会影响身体健康 。
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