血糖高不能吃什么
现在生活质量的提升，饮食也比较丰富，但是这也导致一些疾病的出现，像高血糖就是其中一个 。高血糖主要的原因就是饮食的不合理，饮食不合理会引发糖尿病，所以高血糖患者要多注意饮食这块，下面为大家介绍下血糖高不能吃什么食物 。
一、血糖高不能吃什么1、红薯
由于味道香甜，口感顺滑，红薯始终受到大众的喜爱 。此外，近项研究表明，红薯有一定的抗癌功效 。但是值得令人关注的是，红薯的含糖量高达27.7%，其升糖指数也很高 。因此高血糖的人最好少吃红薯 。
2、蜂蜜
蜂蜜主要由于葡萄糖、果糖这样的单糖形成，可以被人直接吸收 。普通人食用会导致血糖迅速升高，然而这对于高血糖的人来说确是致命的 。因此高血糖的人应禁食蜂蜜 。
3、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，含糖量非常高，口感很好 。但是由于单糖与双糖对高血糖的人来说都是百害而无一利的，因而高血糖的人应该禁食柿子 。
4、冰淇淋
炎炎夏日，冰淇淋是解暑利器 。但是冰淇淋含糖量极高，因此高血糖的人应该避而远之 。
5、蜜饯
酸甜可口的蜜饯，是大众喜爱的食物之一 。但是因为蜜饯是由糖腌制而成，含糖量之高不言而喻，而且腌制过程中还加入其它有害人体健康的物质 。因此对于高血糖患者来说，还是抛弃这项零食为佳 。
6、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一 。
7、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌 。
8、红枣
虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物 。
9、酒
酒类的麦芽糖含量很高，麦芽糖是单糖，对高血糖患者危害更为严重 。因此，高血糖的人应该忌酒 。
10、各类辣椒
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热 。
文章插图
二、血糖高的注意事项【血糖高不能吃什么】1、控制总热量
要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动来确定总热量 。其控制原则是使得病人体重略低于或者维持在标准体重范围内 。很多高血糖患者在后期会容易引起糖尿病，但是这种疾病目前无法完全治愈，因此控制每天摄入的总热量对于高血糖患者来说很关键 。
2、膳食纤维和维生素要充足
膳食纤维在保持消化系统健康上扮演重要的角色 。可以稀释和加速有害食物中的致癌物质和有毒物质的移除，纤维可以缓解消化速度与最快速度排泄胆固醇 。所以可以让血糖和胆固醇控制在理想的水平 。
3、防止并发症
糖尿病人还易并发肾功能不全，要经常检查尿蛋白 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关血糖高不能吃什么，以及血糖高的注意事项等相关信息，希望对您有一定的参考价值 。
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