茶的养生保健作用非常的多 ， 可以预防心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力、提高杀菌力 ， 同时还有减肥瘦身的效果 。因此很多女性朋友都喝茶 ， 那么女性喝什么茶减肥最快？女性喝什么茶减肥最快?1、黑茶?说起减肥大家首先想到的就是腹部肥胖 ， 黑茶就是一种专门用于减小腹的茶叶 ， 而且减小腹的效果非常明显 ， 黑茶因外表呈现出黑色而得名黑茶 ， 是黑曲菌经过发酵后制成的 ， 内含有普诺尔成分 ， 这种成分对减肥很有帮助 。想要通过饮用黑茶达到瘦身效果的朋友们 ， 建议每天饮用1.5升的黑茶 ， 长期坚持饮用可以产生很明显的瘦身效果 。?2、荷叶茶?荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶 ， 它具有改善面色的功效 ， 当然最重要的功效是瘦身 ， 饮用荷叶茶瘦身的朋友 ， 一般每天需要饮用六次荷叶茶 ， 而且最好在空腹的状态下饮用 ， 坚持阴影一段时间后 ， 我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了 。3、杜仲茶?适合虚肉过多的女性喝 ， 原理：可降低中性脂肪 ， 因为杜仲所含成分可加速新陈代谢 ， 促进热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老的作用 。?饮用方式：每餐半小时后饮用 ， 每天坚持喝1.5升左右 ， 要长期坚持才有效果 。?4、乌龙茶?适合受不了无脂食品的女性喝 ， 原理：可燃烧体内脂肪 ， 是半发酵茶 ， 富含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 可促进脂肪的分解 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 。?饮用方式：饭前、饭后各喝一杯 ， 分解和排出脂肪的效果更佳 。5、普洱茶?大部分普洱茶都产自于云南 ， 有着极高的知名度 ， 这种茶叶有利于瓦解脂肪 ， 加快身体新陈代谢的速度 ， 能够明显消除消除体内多余的脂肪 。此外 ， 普洱茶还具有保健的功效 ， 不过大家在照泡普洱茶时 ， 最好不要饮用前二次泡的水 ， 因为前两次泡的水口感苦涩 。?女性常喝的三款自制减肥茶?自制减肥茶一、普洱菊花茶?原料：适量普洱茶、5朵菊花 。?做法：将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中 ， 加沸水冲泡 ， 并盖上盖子泡10-15分钟 。?普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢 ， 有助于人体消化、分解腹部的脂肪 ， 可以达到瘦腹的作用 ， 特别适合肚子突出的MM们采用 。自制减肥茶二、玫瑰红茶?原料：适量干玫瑰花茶、红茶以及清水 。?做法：玫瑰红茶减肥茶做起来很简单 ， 就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开 ， 然后再加入红茶煮10分钟 ， 最后再一起煮5分钟即可 ， 也具有减肥美容的功效 。?自制减肥茶三、蜂蜜柚子茶?原料：500克蜂蜜、1颗柚子、适量冰糖以及清水 。?做法：本款减肥茶制作需要先将柚子去皮 ， 柚子肉撕成小切 ， 柚子皮切成细丝并在盐水中腌制1个小时 ， 然后将柚子皮用中火煮10分钟左右 ， 使其变软去苦味 ， 接着将柚子皮和果肉放入锅中 ， 再加入冰糖和清水 ， 熬1个小时到粘稠 ， 等到粥放凉后加入蜂蜜搅拌均匀 。女性喝茶减肥的注意事项?1、经期不宜喝茶?女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶 。经血会带走部份铁质 ， 此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品 ， 如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果 。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸 ， 会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用 ， 在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石 ， 产生沉淀 。因此 ， 女性经期最好还是不要喝茶 。?2、孕期不宜喝浓茶?浓茶中含咖啡碱浓度高达10% ， 会加剧孕妇的排尿和心跳 ， 增加孕妇的心、肾负担 ， 诱发妊娠中毒症等 ， 不利于母体和胎儿健康 。?3、临产期不适合喝茶?孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠 ， 如果在产前睡眠不足 ， 往往会导致分娩时筋疲力尽 ， 阵痛无力 ， 甚至造成难产 。4、哺乳期不能大量喝茶?孕妇在生产完后 ， 如果想要哺母乳 ， 则不宜大量喝茶 ， 因为此期间若大量饮茶 ， 茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环 ， 便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用 ， 造成奶汁分泌不足 。?最后 ， 还要学会按季节喝茶：根据春夏秋冬四季的不同 ， 四季饮茶也有讲究 。春季人体处于抒发之际 ， 建议选择自然发酵且性温的普洱茶饮用 。夏季炎热 ， 宜饮生茶 ， 既可消炎消暑 ， 又能强心提神 。秋季干燥 ， 适饮用性平的茶类 ， 建议发酵较轻的普洱茶 。冬季寒冷 ， 适宜喝熟茶来提高抗病能力 。
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