居住在澜沧江畔，孔雀之乡 。风尾竹下 。竹楼之上的傣族，喜欢饮用“竹筒茶”，傣族语“腊跺” 。这是一种充满诗情画意的饮茶方式 。竹筒香茶是傣族人们别具风味的一种茶饮料 。傣族世代生活在我国云南的南部和西南部地区，以西双版纳最为集中，这是一个能歌善舞而又热情好客的民族 。
先用晒干的春茶放入刚砍回的香竹筒内，放在火塘的三脚架上烘烤， 6-7分钟后，竹筒内茶叶软化，用木棒将竹筒内茶叶春压后再装进茶叶，这样边装、边烤、边春，直至竹筒内茶叶填满春紧为止 。待茶烤干后，剖开竹筒取出圆柱型的茶叶，掰少许茶叶放入婉中，冲入沸水约五分钟即可饮用 。这种竹筒茶 。既有竹子的青香， 又有茶时的芳香，非常可口 。
傣族喝的竹筒香茶，其制作和烤煮方法，甚为奇特，一般可分为五道程序，现分述如下 。
装茶：就是将采摘细嫩、再经初加工而成的毛茶，放在生长期为一年左右的嫩香竹筒中，分层陆续装实 。
烤茶：将装有茶叶的竹筒，放在火塘边烘烤，为使筒内茶叶受热均匀，通常每隔4-5分钟应翻滚竹筒一次 。待竹筒色泽由绿转黄时，筒内茶叶也已达到烘烤适宜，即可停止烘烤 。
取茶：待茶叶烘烤完毕，用刀劈开竹筒，就成为清香扑鼻，形似长筒的竹筒香茶 。
泡茶：分取适量竹筒香茶，置于碗中，用刚沸腾的开水冲泡，经3-5分钟，即可饮用 。
喝茶：竹筒香茶喝起来，既有茶的醇厚高香，又有竹的浓郁清香，所以，喝起来有耳目一新之感，难怪傣族同胞，不分男女老少，人人都爱喝竹筒香茶 。
傣族 dai zu Dai ethnic minority group
【傣族概况】
傣族现有人口约1159322人 。傣族人主要聚居在云南省西双版纳傣族自治州、德宏傣族景颇族自治州和耿马傣族佤族自治县、孟连傣族拉祜族佤族自治县，少数散居在附近其他县 。傣语属汉藏语系壮侗语族，有德宏方言和西双版纳方言 。傣族有拼音文字，各地使用文字略有不同，可分为傣仂文（西双版纳傣文）傣哪文（德宏傣文）傣绷文和金平傣文（又称傣端文）4种 。4种傣文都来源于古印度 字母 。傣族多信仰南传上座部佛教佛教 。
【傣族竹筒茶】傣族是一个具有悠久历史的少数民族，自远古以来傣族先民就繁衍生息在中国西南部 。公元1世纪，汉文史籍就已有关于傣族先民的记载，称其为“滇越”“掸或擅”“僚或鸠僚”；唐宋时期，称其为“金齿”“黑齿”“花蛮”“白衣”等；元明时期，称其为“白夷”“百夷”“伯夷”等 。傣族的支系有“傣那”“傣雅”“傣绷”等，新中国成立后，根据傣族人民的意愿，正名为傣族 。
傣族先民为古代百越中的一支，汉代称"滇越"、"掸" 。魏晋以后，有"金齿"、"白衣"、"摆夷"等多种他称，但自称是"傣"，意为酷爱自由与和平的人 。
公元前109年，汉武帝设置益州郡，傣族地区属益州郡管辖 。公元69年，傣族地区属永昌郡 。至明清两代，在少数民族地区实行废除世袭土司，改由临时官员(即流官)统治的“改土归流”政策起，傣族地区渐归朝廷直接统治 。民国时期在傣族地区成立了县，设置了局 。
傣族有千余年的老傣文文献，有古老的贝叶经 。傣族有自己独特的历法 。傣历和公历纪元相差638年，即公历的639年为傣历元年 。傣历的年是阳历年，月却是阴历月 。傣历分为三季，一至四月为冷季，五至八月为热季，九至十二月为雨季 。傣族人民十分喜爱诗歌，尤其是叙事长诗 。叙事诗《召树屯与楠玛诺娜》、《娥并与桑洛》等作品是中华民族的宝贵文化遗产 。傣族舞蹈种类很多，动作及内容主要模拟当地常见的动物的活动，在此基础上加以人格化 。孔雀舞既来源于孔雀优美动作的模仿，也来源于傣族美丽动人的传说 。著名舞蹈家刀美兰因表演孔雀舞而闻名中外 。
泼水节是傣族最富民族特色的节日 。泼水节是傣历的新年，节期在六月六日至七月六日之间，相当于公历4月 。泼水节这一天人们要拜佛，姑娘们用漂着鲜花的清水为佛洗尘，然后彼此泼水嬉戏，相互祝愿 。起初用手和碗泼水，后来便用盆和桶，边泼边歌，越泼越激烈，鼓声、锣声、泼水声、欢呼声响成一片 。泼水节期间，还要举行赛龙船、放高升、放飞灯等传统娱乐活动和各种歌舞晚会 。
傣族人居住的竹楼是一种干栏式建筑 。竹楼近似方形，以数十根大竹子支撑，悬空铺楼板；房顶用茅草排覆盖，竹墙缝隙很大，既通风又透光，楼顶两面的坡度很大，呈“A”字形 。竹楼分两层，楼上住人，楼下饲养牲畜，堆放杂物，也是舂米、织布的地方 。傣族男子一般上穿无领对襟袖衫，下穿长管裤，以白布或蓝布包头 。傣族妇女的服饰各地有较大差异，但基本上都以束发、筒裙和短衫为共同特征 。筒裙长到脚面，衣衫紧而短，下摆仅及腰际，袖子却又长又窄 。
傣族以大米为主食，最具特色是竹筒饭 。制作方法是将米装进新鲜的竹筒后加水，放在火上烧烤，吃起来清香可口 。普洱茶是云南西双版纳特产，唐代就远销中国各地，清代时远销东南亚及南亚，现已进入日本和西欧等国家和地区的市场，成为中外驰名的名茶 。西双版纳傣族自治州特产非常丰富，仅水果就有110多种，这里动植物品种繁多，是有名的“植物王国”和“动物王国” 。1991年西双版纳国家自然保护区正式向外界开放，人们可以亲身游历大自然的宝库，体味浓郁的亚热带风情 。
【傣族舞蹈】
孔雀舞——傣语叫“戛洛涌”、“烦洛涌”或“戛楠洛” 。这是傣族人民最为喜闻乐见的舞蹈 ，流传于云南德宏傣族、景颇族自治州和西双版纳傣族自治州境内 。富饶美丽的傣乡，素有“孔雀之乡”的美称，过去每当晨曦微明或夕阳斜照时，常见姿态旖旎的孔雀翩翩起舞，因此，孔雀在傣族人民心中是吉祥、幸福、美丽、善良的象征 。每逢佳节，傣族人民都要云集一堂，观看由民间艺人表演的根据民间故事、神话传说，以及佛经故事等编成的孔雀舞及表现孔雀习性的舞蹈 。如根据神话故事《魔鬼与孔雀》而编演的孔雀舞至今在民间广为流传 。舞蹈表现了魔鬼欲霸占孔雀为妻，人面鸟身的孔雀，奋力抖动自己美丽的羽毛，那绚丽、灿烂的光芒使魔鬼兄弟双目失明，孔雀取得了胜利 。
有人说，傣族妇女的穿着打扮，是全世界最美丽的，它就像孔雀开屏一样，五彩缤纷，美不胜收，令人叹为观止 。只要了解情况的人，都觉得这话一点也不算夸张 。傣族妇女一般都长得身材苗条，面目清纯娇美，看上去婷婷玉立，仪态万方，因此素有"金孔雀"的美称 。
关于孔雀舞的由来在傣族人民中流传着许多动人的传说 。相传在很久以前，傣族的领袖召麻粟带领四千人去寻找幸福，到了“来少勐”后，听到了水果掉进水中的声音和鱼吃水的声音，看到孔雀随着这动听的声音跳起优美的舞蹈，他们回来后，就模仿这些声音和孔雀的动作 。以鼓、镲来伴奏，跳起孔雀舞 。在一些古老的缅寺壁画和雕刻中，可以看到不少栩栩如生的人面鸟身的孔雀形象，这与头戴尖塔盔和假面具、身着孔雀服的孔雀舞十分相似 。明代《南诏野史》中也有关于孔雀舞的记载：“婚取长幼跳蹈，吹芦笙为孔雀舞……”，可见孔雀舞的历史源远流长 。
孔雀舞一般由一、二人或三人表演 。每当舞者跳到高兴时，众人就喝采“吾——吾”，“水 ——水”，气氛十分热烈 。孔雀舞有较固定的表演程式，多为模仿孔雀飞出窝巢、灵敏视探 、安然漫步、寻水、饮水、戏水、洗澡、抖翅、晒翅、展翅与万物比美、自由幸福的飞翔……等 。孔雀舞的动作异常丰富，最常见的手式有掌式、孔雀手式”(拇指稍向里扣，食指屈回，其余三指如扇形翘起)、“眼式”(食指与拇指稍靠拢，其余三指如扇形翘起)等 。步伐有踮步 、“起伏步”(动力腿由脚跟带动向臀部踢起后全脚掌落地，主力腿随之屈、伸)等 。从舞蹈风格上可归纳如下三类：第一为雄孔雀舞 。民间多跳此舞 。膝部起伏刚韧 。舞姿有明显的“三道弯”特点 。第二为雌孔雀舞 。在民间多由男子表演 。膝部起伏柔韧缓慢，舞姿优美动作细腻，并常有拱胸和肩的转动，体现其含蓄、妩媚的形态，鼓点轻盈缓慢 。第三为小孔雀舞 。常采用快速的小颤和保持半蹲状态的矮步，小腿灵活轻巧，常用连续的小耸肩，鼓点快速而轻巧 。
傣族的鼓大体可分为两种：一种是单面鼓，傣语称“光腊楞” 。另一种是双面鼓，傣语称“光双腊” 。因为单面鼓的形状象大象的腿，因而起名为“象脚鼓” 。
1.象脚鼓舞：傣语叫“戛光”或“烦光”(傣语称鼓为“光”，跳舞为“戛”) 。“戛光”是傣族地区流行最广的男子舞蹈 。每当栽秧后和丰收时节，就跳起象脚鼓舞以示欢庆 。象脚鼓不仅是一种民间舞蹈的道具，也是伴奏其他舞蹈的主要乐器 。傣族人民娱乐时，有舞必有鼓，有鼓必有舞，只有在象脚鼓的伴奏下，舞蹈才能跳得有声有色、酣畅尽兴 。
关于象脚鼓及其舞蹈的民间传说很多，据传：古时有一对夫妻，劳动后在水潭边小憩，突然风把熟透了的芒果从树上吹落水中，发出“嘣——嘣”的响声，这声音给他们带来了欢乐 。他们回家后，便依照大象的脚将树镂空，蒙上牛皮制成鼓 。在赶摆时，他们背着鼓去跳舞，不久象脚鼓舞就传开了 。又说：在很早以前，有两个驯养大象的小伙子依照大象的脚做成了象脚鼓 。在明代《百夷传》中也有：“大小长皮鼓以手拊之”的记载 。
表演时，舞者以左肩背象脚鼓，鼓面对前，鼓尾向下，以右手击鼓为主，左手配合 。一般用拳、掌、指敲打鼓面，有时也用肘、膝、足跟、脚趾等敲打 。象脚鼓舞矫健、粗犷 。双膝的起伏和敲鼓的动作配合紧密，用手敲鼓时，膝部就弯曲 。而抬手时膝部立直 。舞蹈步伐很丰富，有“前点步半蹲”、“后点步半蹲”、“踏步全蹲”、“ 八字步半蹲”，还有以一腿为主力，另一腿做悠腿、抬腿、踢脚等姿态的动作，以及吸腿跳 、踢腿跳、弹腿跳、跨腿跳等 。象脚鼓有长、中、小三种鼓形，根据鼓的形状有三种不同的跳法 。
第一种，长象脚鼓舞 。主要流行在德宏傣族景颇族自治州瑞丽县、耿马的孟定、西双版纳傣族自治州一些地区和孟连一带 。鼓身长二米左右，由于鼓身比较沉重，多为舞蹈伴奏用 。舞时步伐缓慢、稳重，膝部起伏有力 。鼓点最为丰富，已形成了一定的鼓语，能表达傣族人民喜、怒、哀、乐的心情 。
第二种，中象脚鼓舞 。主要流行在潞西县、盈江县、耿马县、景谷县、勐懂和西双版纳傣族自治州一些地区 。鼓身长约1.5米较轻便 。其主要特点是舞时要将鼓尾摆起来、甩起来 。由于在鼓尾上束有一簇簇的孔雀羽毛，摆动起来十分好看 。摆鼓就是让鼓尾左右晃动，甩鼓就是将鼓首向下压，使鼓尾向上甩 。中象脚鼓舞不只是在节日跳，每年还有专门的赛鼓日子，以鼓音长短、音色好坏和鼓尾摆动大小为取胜标准 。
第三种，小象脚鼓舞 。仅流行于西双版纳一带 。鼓身长不到一米，动作丰富，经常被用作孔雀舞的伴舞 。动作幅度较大，有吸腿跳、弹腿跳、撩腿等步伐 。
2.戛伴光：“戛伴光”就是大家围着鼓转圈跳
舞的意思，它是傣族人民中最普及最盛行的集体舞，它不限地点时间，几十人几百人均可围成圆圈按顺时针方向起舞，节日时通宵达旦欢舞不息 。舞蹈朴实热情，特点突出，妇女膝部的颤动较均匀，多顺手顺脚的舞动 。一般以“蹉步”、 “起伏步”、“点步”、“弓箭步”等步伐为主 。手的动作较简单，一般以自然手式在胸前交替向下绕腕或从腋下向上掏手 。大嫂们与老年人在里圈起舞，老人的动作缓慢，膝部起伏明显，常以大幅度的前俯后仰来表达自己激动的心情，他们的动作任意自由发挥，而在圈外的年轻人，则要求动作统一整齐 。戛伴光的鼓点非常丰富 。
富，鼓声深厚有力 。
鹭鸶舞——傣语叫“戛央”、“戛洛央” 。是青年人在喜庆佳节时跳的集体舞蹈 。主要流行于德宏傣族景颇族自治州瑞丽、潞西县一带 。过去，舞者要身着雪白的衣裳，双肩披上两条鲜红的绸带起舞，现在已不多见 。在傣家村寨附近的竹林里或水田中，常见到雪白的鹭鸶鸟 。关于鹭鸶舞的来源民间传说不一，有一种讲：古时有一个很穷的小伙子，每天劳动不止 。鹭鸶非常喜爱他，为他跳起优雅的舞蹈，以后小伙子就与鹭鸶亲切地对舞起来 。后来，人们把这一舞蹈编成了青年人的对舞 。又说：一种叫“央”的民族曾到过德宏一带，此种舞是表现他们在田间劳动的过程 。鹭鸶舞一般以对舞为主，动作相对，队形多是两横排分左右出场，相遇后变成两竖排、四排、两个圈等 。常由一人指挥变换各种动作和图形 。鹭鸶舞的动作简单、优雅 。舞步的节奏处理与其它傣族民间舞不同，弱拍时双膝快速弯曲，动力腿敏捷地抬起，重拍时双膝韧性伸直，动力腿同时轻盈地全脚掌落地，形象地模仿了鹭鸶行走的动作 。有双手在胸前拍掌及拱胸等特殊动作 。鼓点轻盈简单 。
花环舞——傣语叫“戛洞”，是青年人的集体舞蹈 。主要流行在德宏傣族景颇族自治州和西双版纳傣族自治州一些地区 。如今只在盛大的节日时才跳，已变成一种有组织的舞蹈表演 。从很早的年代起，每当泼水节和其它宗教节日来临时，小伙子和姑娘们就成群结队到深山密林和江边采集最鲜艳最美丽的花，然后打着象脚鼓载歌载舞把鲜花送到缅寺搭成花亭……，这一古老的习俗至今流传在傣家村寨 。关于花环舞的来源有这样一个传说：从前有一个穷苦的青年，去坝子赶摆时，觉得自己的衣服破烂不堪，就摘来许多花扎成花环套在身上，下山后随着欢乐的象脚鼓声跳起了舞 ……，一个姑娘爱上了他，随着他的舞唱起了歌，花环舞由此产生 。花环是在长二米左右的竹篦上扎上鲜艳的花朵做成，舞时双手握住花环的两端，在移动步伐的同时，着重于花环的变化 。并组成具有民族特色的图案 。花环舞跳到极乐时，由一人指挥，舞者一起由慢板转入快板，有踮步、“顿错步小跳”等动作 。
烦整——傣语称刀舞和棍、拳、棒这类舞为“烦整”、“戛整”、“令整” 。是男性的舞蹈 。流传于广大的傣族地区，与汉族的武术类似 。风景秀丽的傣乡，傣族男子都佩戴着一把精制的利刀，标志着他们的勇敢威武，同时刀也是生产劳动的有利工具 。刀舞傣语叫“戛拉”或“烦拉” 。动作有力、刚健，多采用“大八字跺步”、“弹腿”、“踢腿蹭跳”和“深蹲滑行”等步伐，这些动作在傣族民间舞中很少出现 。刀舞有单刀、双刀、短刀和长刀(类似剑)等种类及本地、内地、缅甸等不同的流派，各种流派有自己严格的表演程式和动作 。可由一人至十几人表演，舞时无伴奏，或以象脚鼓伴奏 。棍、棒、拳术与刀舞基本相似 。
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