用砂仁 进补养胃一举两得
秋凉，胃病易多发与复发 。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，极易引发肠胃问题 。所以，秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养 。
那么，平时的生活中如何适当添加一些改善胃部不适的药食呢？广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师梁文能表示，砂仁不仅仅适合在日常饮食，更是适合用于寒凉季节的中药食材，特别是在要进补的秋冬季节，可以配合适宜的进补食材，进补养胃一举两得 。
指导专家
梁文能
广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师
文章插图
【用砂仁 进补养胃一举两得】专家点评：砂仁平时经常食用有养胃健脾，暖胃养肾，祛湿养颜的保健作用，而搭配三七则能更好地补虚活血、化瘀止痛 。适用于胆汁反流性胃炎瘀阻胃络型 。反流性胃炎，这并不是一种很严重的疾病，但是容易让人非常难受，容易呕吐，呕吐物中常常伴有有胆汁，进食后容易胃胀，同时还伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、排便不畅、食欲下降，甚至是体重迅速下降等症状 。选用鸡肉则比较适合需要进补的虚弱人群，当然，日常也可以使用砂仁冲茶，一般10~15克左右用沸水冲饮即可 。
专家贴士：对于容易出现胃不适、胃酸的人，平时的饮食中要尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感 。应减少具有刺激性的食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用 。
速读：为何砂仁护胃
砂仁为姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实，砂仁有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效，砂仁主要用于湿浊中阻，脾胃虚寒，呕吐泄泻，当然也适合于一些胎动不安的孕妇,日常用量可以稍微少点 。
推荐阅读
- 江湖风云录碧罗庄怎么进
- 跑步能促进长个吗
- 苹果手机充不进去电是怎么回事
- 芦笋拌虾仁
- 万圣节养生吃金瓜，中医教你煮南瓜薏仁粥
- 原神为什么无法进入好友的世界
- 原神怎么进入尘歌壶世界 原神怎么到尘歌壶
- 腰部肌肉练习的方法
- cfcrossfire怎么修复
- 王者荣耀凤仪之昭如何进行探索