小孩能吃藕吗
莲藕是一种大家都熟知的营养价值极高的健康蔬菜 ， 引申出来的吃法也是多种多样 ， 深受广大人民的欢迎 。但是许多人 ， 尤其是当上爸爸妈妈不久的年轻人或许会有一个疑问 ， 莲藕营养价值这么高 ， 自己家的孩子能不能吃?多吃会不会对孩子有什么危害?今天小编就给大家答疑解惑 ， 解决小孩子能不能吃莲藕这个问题 。
【小孩能吃藕吗】1、莲藕中含有大量的蛋白质和膳食纤维 ， 有很好的通胃顺肠的作用 ， 除此之外 ， 还能够增强孩子的食欲 ， 促进肠胃消化 ， 但是也有另一方面 ， 就是莲藕性寒偏凉 ， 已经着凉的孩子就不要吃莲藕 ， 体弱的孩子食用莲藕也要适量 。
2、新鲜的莲藕有嚼劲 ， 口感劲脆 ， 非常容易被人体消化和吸收 。当然 ， 莲藕直接吃或者是炒熟了再吃对人体的功效有很大不同 ， 新鲜的莲藕含有大量的糖类物质和钙 ， 铁等多种微量元素 ， 还有种类非常多的维生素 ， 其中维生素C和纤维素的含量非常可观 ， 生吃有清喉润嗓的功效 ， 尤其适合正在上火的小孩子 ， 对防治干燥、干渴有良好的效果 。
3、炒熟的莲藕的药性由凉性变成了温性 ， 虽然没有了去热的作用 ， 但是却有强胃健肠和养血补血的功效 ， 特别适合脾胃虚弱和生病刚痊愈恢复的小孩子食用 。
4、莲藕的营养价值非常高 ， 铁等微量元素含量很高 ， 各种蛋白质和种类多样的维生素以及莲藕自身的淀粉含量也特别高 ， 有良好的补益气血 ， 增强人体免疫力和抵抗力的作用 。当然小孩子也不例外 ， 小孩子经常食用对身体好处多多 。
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