金萱乌龙茶可以减肥吗？金萱乌龙茶内含营养物质多，具有诸多的保健作用，在减肥方面也具有一定的效果 。金萱茶含有大量的单宁酸成分，具有溶解脂肪的作用 。饮用金萱茶，能加速增加身体的产热量，促进脂肪燃烧，抑制脂肪的堆积 。所以，喝金萱乌龙茶也是可以减肥的 。不过，喝茶减肥需要长期坚持，并非一朝一夕就能瘦下来 。喝茶减肥误区?误区一：茶叶越贵，减肥效果越好?既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关 。?误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助?任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应 。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间 。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的 。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助 。误区三：喝茶减肥效果可以长期维持?饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果 。一旦停止饮茶，体重很可能会恢复 。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的 。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助 。?误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥?对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适 。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情 。喝茶减肥禁忌?（1）忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；?（2）忌饮烫茶，最好65℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；?（3）忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾 。综上所述，喝金萱乌龙茶也是可以减肥的，只是喝茶减肥需要长期坚持，同时也要因个人体质而异 。如果自己的身体情况不适宜喝茶的话，那么最好就不要喝茶减肥了 。此外，喝茶减肥也有禁忌，要注意正确的饮茶 。
推荐阅读
- 什么运动可以瘦腹部
- 纪念币可以邮寄吗
- 个人所得税年终奖可以退税吗
- 怎样最快的锻炼胸肌
- 吃凉拌小黄瓜可以防癌，小黄瓜头尾营养最丰富
- 学会这些品茶术语，你也可以在茶界“横行”
- 面可以做哪些美食
- 泡桑葚酒需要什么材料 泡桑葚酒可以放枸杞和红枣吗
- 早上爬山到底可以减肥吗
- 辣炒鸡丝做法大全 在家可以这样做