喝茶减肥，多数人首先想到的就是荷叶茶，而荷叶茶的减肥效果也受到很多人的肯定 。但是喝荷叶茶减肥的话，最好不要单独只喝荷叶，而应该喝配方茶 。以晒干粉碎的荷叶为原料，与多种天然原料均匀混合，不仅减肥效果显著，而且不需要刻意节食，对人体无任何副作用，对肥胖性患者减肥具有很好的疗效 。那么，荷叶配什么喝减肥好呢？接下来，就一起来了解下荷叶茶减肥的搭配方法 。荷叶茶减肥的搭配方法?1、山楂荷叶茶?材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗 。?做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用 。?功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病 。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝 。2、玫瑰荷叶减肥茶?材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 。?做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料 。然后倒出水 。再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可 。?功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然 。3、冬瓜荷叶茶?材料：冬瓜皮、荷叶 。?做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用 。?功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效 。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效 。4、茉莉荷叶茶?材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。?做法：荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。?功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状 。5、陈皮荷叶茶?材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克 。?做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干 。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末 。与荷叶混匀分成100袋即可 。?功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖 。喝荷叶茶减肥的注意事项?1、贫血的人，低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童 。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的 。?2、喝荷叶茶减肥时，最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化 。?3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的 。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝 。4、喝荷叶茶减肥也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量 。?5、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服 。?6、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效 。7、荷叶茶有的味道苦涩，有时为了口感，可适当加点糖或蜂蜜，但减肥者不宜这么做 。?8、荷叶茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿 。?上述内容就介绍到这里，喝荷叶茶是可以减肥，但是要正确的饮用，那样喝荷叶茶才能健康的瘦下来 。如果身体情况不适合喝茶减肥的朋友就最好不要饮用，毕竟身体健康才是最重要的 。另外，要注意减肥要采取健康的方式，不能为了减肥而节食或者大量喝茶，否则不利身体健康 。
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