产后六个月是减肥黄金期
台安医院妇产科同时也是妇女减重门诊的负责医师周辉政表示 ， 生产后的第一天或是第二天 ， 妈咪就可以先下床走路 ， 而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪 ， 大约是第二或第三天下床走动较佳 。他表示 ， 走路可以帮助血液循环 ， 若躺在床上过久容易有腰酸背痛现象 。等到做完月子后 ， 就可以进行更进一步的体能运动 。
周辉政指出 ， 妈咪应该要建立体重管理的概念 ， 也就是在怀孕时适当地摄取营养 ， 避免增加太多体重 ， 生产后 ， 则透过饮食调整与运动两个管道 ， 健康地甩掉身上的赘肉 ， 甚至进一步雕塑身材 。至于是否有减肥黄金期？周辉政表示 ， 根据国外追踪十年的统计报告指出 ， 产后的六个月是妈咪减肥的黄金期 ， 因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高 ， 而生活习惯也尚未定型 ， 因此减肥的效果会较好 ， 不过 ， 未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心 ， 即便超过这个时间 ， 只要掌握摄取营养的技巧 ， 并适度运动 ， 照样能够回复原有身材 。
【产后六个月是减肥黄金期】
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