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丰胸正确的按摩方法是什么 按摩丰胸要注意什么

生活百科

一、正确按摩**的方法你了解吗一、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法虽然比较简单，但却能有效让**集中，并改善胸型 。按摩前可以在**涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住**，向**底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上 。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次 。
二、穴位按摩法
找准能刺激**发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让**发育变大 。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好 。
注意：
中府穴位锁骨的下方；
天池穴位于**的两侧；
极泉穴在腋下 。
三、叩击按摩法
叩击按摩法能有效刺激乳腺，让**有第二次发育的机会 。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着**周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可 。这个方法适合睡前做，可以有效在夜晚刺激**发育 。
四、上下丰胸按摩法
用手指指面均匀地圈住**周围，接着双手慢慢张开，一次从**处向下平行渐渐地按压，一直到**外围，可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果 。这个按摩方法主要是对**进行紧致按摩，提拉**下围肌肉，以到达**丰满坚挺的效果 。
五、内外丰胸按摩法
双手放在靠近**的腋下，沿着**外围作弧形状或者圆形状做按摩，做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，然后把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状按摩，注意动作一定要轻柔，最后反复数次按摩即可 。
按摩丰胸小贴士：
1、建议最好是洗澡后进行按摩 。
2、在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果 。
二、按摩丰胸要注意的事项错误的丰胸按摩手法
按摩丰胸是一种非常有效的丰胸方法，可是按摩也有方法和技巧可讲，并不是按摩时间越长越好，也不是胡乱按摩的 。按摩**可以促进**血液以及淋巴的循环，达到丰胸的目的，可是太长时间的按摩只会让**变得松驰，甚至变形，如果按摩手法再不正确，那么就可能会造成**越按摩越小 。正确的**按摩手法则是轻，柔，准，并顺着乳腺组织向上轻轻画圈，直到韧带结束，每天十分钟即可；
懒得锻炼自己的**
局部锻炼是为了减肥，那么**也需要锻炼，只有通过锻炼才能使**丰满，最好的丰胸方法就是做丰胸操，能够使**下胸肌增长，胸肌的增大会使**突出，看起来更丰满；
不要盲目挤**
长期挤**丰胸并不利于身体健康，因为**受外力挤压，会使**内淋巴液回流，会出现局部血液循环不畅，同时也会使**内部软组织受挫伤，也会引起**增生，还可能会使**外部变形，造成双乳下塌下垂，看起来就更不美观了；
胡乱刺激**
很多人采用冷热水交替冲洗**，以为这样可以增强**血液循环，让**更有弹性，起到丰胸的作用，其实不然，**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，可能会造成**软组织松驰；
过度节食
采用过度节食减肥方法的MM们一定要停下来了，因为**内有大量的脂肪组织，采用过度节食减肥，只会让**脂肪消失，那样**就会变得更小了 。
三、丰胸必知的四大常见食物一、花生
花生中拥有丰富的油脂，维生素E，能够促使女性卵巢发育完善，使得卵细胞增加，刺激雌性激素的分泌，花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，**长大 。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效 。
二、黄豆
黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的丰胸食材 。
三、山药
山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神 。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一 。
四、南瓜
南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变 。连同南瓜籽一起吃，对孕妇有催乳效果，一般女性则有调经理带、帮助**发育的效果 。
四、女性要护好**这些事不能做1、趴着睡觉
关于睡姿可以说是五花八门，每个人都有自己偏爱的睡姿，但要说对**会造成伤害的，莫过于俯卧了 。
很多人喜欢趴着睡觉，似乎这样可以寻求到某种安全感 。但是，女性长期这样睡觉，**肯定会受到挤压，容易造成外扩胸型，而且对局部的血液循环不好，很容易导致乳腺疾病 。并且，**在长时间的挤压下，很容易内陷，不仅影响美观，对将来哺乳也会造成一定的影响 。
趴着睡觉不仅对**不利，而且对呼吸系统也没有好处，口鼻、心肺都受到了压迫，长此以往，可能还不仅仅是胸的问题了，对全身的健康都会造成损害 。因此，喜欢趴着睡的人一定要改正睡姿，仰卧、侧卧各有利弊，但都比俯卧要健康得多 。
2、减肥太快
很多女性都会把减肥当作是自己的终身事业，以拥有苗条的身材为荣，这本是热爱生活的表现 。不过，什么事都应该循序渐进，如果操之过急，必然会使事情向坏的方向发展 。
我们知道，**里面大部分都是脂肪和胶原蛋白 。如果脂肪减少得太快，就会使皮肤变得松弛 。而过度减肥，很可能会使体内的营养摄入不足，这又会引起腺体组织发生萎缩，这些都会使**突然“缩水”，甚至下垂 。
所以，减肥一定要科学，不能一味地节食 。特别是一些人只吃蔬菜、水果，而食物中的脂肪含量是微乎其微的 。如果发现**变小、下垂了再吃肉想补回来，是不太可能了 。荤素搭配、营养均衡，才能使体内分泌出足够多的激素，**也才能挺拔、健美 。
3、文胸不合适
从青春期开始，女孩们就开始穿上了文胸，这一穿就是几十年 。文胸的质量暂且不表，但大小、形状一定要合适 。不合适的文胸会妨碍**的血液循环，使乳腺组织的循环也受到影响 。时间久了，很可能会造成乳腺疾病 。
文胸是否合适，首先要看穿上以后，有没有受到压迫的感觉，如果觉得气都不够喘，那最好立即换掉 。并且，文胸的肩带也是需要考量的，太细、太紧都会使肩周不适 。而它的材质最好是纯质等透气性好的材质，而不是化纤制品 。
在晚上睡觉的时候，一定要摘掉文胸 。因为人在躺着的时候，不存在受到重力的影响，**也不会下垂 。而且，睡觉时间是人全身心放松的时间，戴着文胸，无疑使**得不到放松，如果翻身的话，更可能会使**受到压迫 。
不过，也不能因噎废食，怕文胸不合适干脆就不穿文胸，这也是不可取的 。穿文胸不仅能防止下垂，还能保护其不受外力所伤，它的存在是有道理的 。
4、洗澡的水温要合适
有些人洗澡喜欢用较热的水，认为这样能促进血液循环，对身体有好处 。实际上，**的皮肤是很娇嫩的，并且内部也分布着非常密集的微血管，如果水温太热，就会对**造成刺激，使皮肤越发干燥、**中的组织也越发松弛 。
【丰胸正确的按摩方法是什么 按摩丰胸要注意什么】当然，过凉的水也是不合适的，也会对**具有刺激的作用 。并且凉水会使血管收缩，对**健康并没有好处 。特别是夏天，很多人喜欢洗冷水澡，这是非常不可取的 。一般来说，27度左右的水温在夏天就属于合适的，不要相差太多 。

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