怀孕期间吃什么水果最好
准妈妈们都希望自己生出的宝宝聪明健康，皮肤白嫩而胖呼呼的样子 。大家都知道水果对身体的好处，特别是孕妇在怀孕期间更应该多吃果，因为听说多吃水果对胎儿的皮肤很有帮助 。那么孕妇吃什么水果好呢？孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果 。这里特别推荐以下几种水果 。
秋梨
吃秋梨可以清热降压 。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一 。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效 。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨 。
【怀孕期间吃什么水果最好】
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等 。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点 。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品 。500克柄子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠 。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米 。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内 。
柿子
汁多味甘，是一种物美价廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白质o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
以上就是小编推荐的几种水果，现在大家对孕妇吃什么水果好？已经心中有数了吧，赶快把握大好时节，充分吸取水果营养，享受水果美味吧！
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