去除产后妊娠纹有妙方了
前面我们说了预防妊娠纹的方法 ， 那有的妈妈预防不当 ， 出现了妊娠纹该怎么去除呢？其实方法并不难 ， 只要妈妈们持之以恒 ， 定能消灭 。主要应从以下几方面入手 。
1、增强皮肤弹性
专家建仪避免妊娠纹要从平时的保养开始 。在孕前就要注意锻炼身体 ， 经常做按摩 ， 坚持冷水擦浴 ， 增强皮肤的弹性 。同时也要注意营养 ， 多吃富含蛋白质、维生素的食物 ， 增加皮肤的弹性 。
怀孕以后 ， 保养过程就更复杂些 。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食 ， 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量 ， 导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高 ， 可以用微凉于体温的水冲洗腹部 ， 并轻轻按摩腹部皮肤 ， 从而增强皮肤弹性 。
2.饮食助消妊娠纹
2、每天早晚喝两杯脱脂牛奶 ， 吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物 ， 以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能 。维
生素E对于皮肤有抗衰老作用 ， 富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等 。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质 。当人体缺乏维生素A时 ， 皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时 ， 会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着 。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果 。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等
3、妊娠纹防护产品
【去除产后妊娠纹有妙方了】使用乳液或妊娠霜可以供给皮肤水分 ， 保湿的结果让皮肤具有弹性 ， 所以延展性也会增加 ， 也能减缓因为腹部皮肤胀大所造成的紧绷及干痒的感觉 。按摩则会促进血液循环 ， 让皮肤获得充分的养分 。乳液或妊娠霜约从怀孕三个月开始使用 ， 可以一直用到产后三个月 。妊娠霜中较有效的成分包括：维他命B5、硅胶 ， 这些成分可以改善疤痕组织;椰子油、必需脂肪酸 。主要是滋润皮肤避免干裂 ， EFA 可以加强皮肤的天然屏障 ， 也具有抗发炎和止痒的效果 。
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