【每天练习瑜伽可以减肥吗】到底每天做瑜伽能不能减肥呢 ， 很多人还不能准确的回答 ， 因为有的人每天都做瑜伽 ， 但是却没有任何的减肥效果 ， 但是有的人做瑜伽不到很长时间就可以得到减肥的效果 ， 而每天做瑜伽锻炼也是很多人能坚持的 ， 因为这种瑜伽锻炼方法每个动作都是比较轻松的 ， 做法也很简单 ， 那么每天练瑜伽可以减肥吗？
能减肥 ， 瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类 。具体而言 ， 高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥 。练习半小时高温瑜伽可以消耗热量 。
时间
1、练瑜伽可以在进餐以外的所有时间;最好在饭后的三四小时为宜 。
2、清晨或者傍晚是不错的选择 。
3、傍晚时动作一般比早晨时灵活 ， 所以瑜伽姿势会做得比较到位 。
4、傍晚时练习有助于消除一天的疲劳 ， 让人恢复精力 。
练习瑜伽应空腹 。应尽量在饭后三四小时做练习 。尽量避免进食一些过于油腻、辛辣和容易导致胃酸过多的事物;练习结束后1小时方可进食 。合理的减少饭量再配上做瑜伽锻炼对减肥一定会很有效果 。
每天练瑜伽到底能不能减肥 ， 这个是要看个人的身体状况和素质来决定的 ， 每天练瑜伽是需要坚持才能得到减肥的效果 ， 做瑜伽锻炼的时候要合适 ， 因为瑜伽锻炼有很多方法 ， 也有很多运动 ， 有减全身的 ， 还有瘦上半身和下半身的 ， 大家根据自己的肥胖程度来减肥 。
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