产后减肥最好多吃火龙果
妈妈们在产后身材都会受到一定的影响，小肚子大了，穿起裤子来感觉腰围长了不少 。想要产后恢复到以前的身材，最好的方法是多吃一些火龙果 。因为火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用 。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
火龙果沙拉
【产后减肥最好多吃火龙果】制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克 。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用 。
功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效 。
火龙果虾仁
制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量 。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可 。
功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌 。
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