神奇胎教如何孕育出聪明宝宝
每对夫妻都想自己能孕育出一个聪明宝宝 ， 可是怎样做才能让出生的孩子更聪明 ， 更健康呢？其实孕期胎教是一个很关键的问题 。一个新生命从受精卵开始 ， 每一个阶段都有其独特的健康与智力价值 ， 而营养又是胎儿整体价值及质量的基础和保障 。因此 ， 营养胎教在时间上应有一个提前 ， 即从受孕前六个月列入生活日程 。如戒烟、戒酒、停用药物 ， 并安排一些诸如蘑菇、畜禽血、绿叶蔬菜、海带、绿豆、木瓜、苹果等具有排毒功效的食物 ， 目的是来个体内大扫除 ， 为未来的胎儿营建一个干净无污染的孕育环境 。
营养胎教 ， 讲究孕妇饮食调理 ， 既照顾孕妇的口味 ， 又注意食物营养 ， 以保证孕妇和胎儿的物质需要 。具体来说 ， 是根据妊早 ， 中 ， 晚三期胎儿发育的特点 ， 合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物(糖) ， 矿物质 ， 维生素 ， 水 ， 纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病 。怀孕期间是营养胎教最关键的时期 ， 在这特殊的十个月里 ， 如何实施营养胎教呢?
孕一月
血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成 ， 四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成 ， 宜在均衡营养 ， 均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A ， 主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中 。
孕二月
脑神经出现 ， 肌神经、基本骨架形成 ， 宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞 ， 需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D ， 主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成 ， 视神经形成、性器官分化出来 ， 宜补充维生素B1和B2、维生素A ， 胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成 ， 补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入 ， 宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜 。
孕三月
膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成 ， 宜补充维生素A、蛋白质、钙 ， 增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入 。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙 ， 补充维生素A ， 宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜 。
孕四月至孕五月
皮肤菲薄、已有呼吸运动 ， 宜补充钙、氟、蛋白质、硫 ， 增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入 。
孕六月
眼睛完成 ， 宜补充蛋白质、维生素A ， 增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼 。
孕七月至孕八月
神经系统、调节身体功能 ， 需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸 ， 增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入 。
孕九月
皮脂腺活动旺盛 ， 宜补充蛋白质、脂肪、糖 ， 增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例 。
孕十月
双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理 ， 发育需要补充铁 ， 增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类 。
【神奇胎教如何孕育出聪明宝宝】刚才说过 ， 宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响 。虽然目前并无严谨的实验证实 ， 但从临床的个案却可发现 ， 宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良 ， 甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等 ， 溯及既往可知 ， 其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食 ， 或吃饭过程常被干扰 ， 甚至有一餐没一餐的 。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯 ， 就不能不注意吃的胎教
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