生姜红茶减肥法是一种利用生姜泡红茶的减肥方法，适合人群是经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人 。生姜红茶的正确减肥法?第一天：早中晚正常饮食?第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水第二天：早：胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml)中：同上晚：杂粮粥?一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了 。?第三天：早：2杯生姜红茶(400ml)，中、晚：杂粮粥 。第四天：早：生姜红茶，中、晚：正常饮食 。?减肥是很多朋友们关注的问题，生姜红茶的减肥效果基于健康的饮食习惯，适量的运动及正确的喝茶方式 。想要减肥效果明显，适当的运动是少不了的 。
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