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随着生活质量不断的提高，饮食和生活习惯让现在很多孩子小小年纪就会面临便秘的问题，据统计，我国城市儿童（12岁以下）便秘者19.8%，大约每5名中就有一名便秘患儿 。如果家长没有及时处理或者错误干预孩子的便秘问题，那么就会对孩子的身心造成极大的伤害 。
便秘出现的原因
寒性便秘
此类便秘很大一部分原因都是来自喂养不当以及错误治疗导致的孩子脾胃功能受损，又或者平日过度食用寒凉生冷之物以致于脾胃虚寒 。具体表现为：
长时间大便不解、前干后稀
体质差常生病、怕冷
不长肉，脸色黄
口唇色淡，胆小
气息低微，睡不好
爱流口水，舌质淡
舌体胖大，苔薄白、白厚、地图舌
\改善和调理的方法
1、忌吃寒凉生冷之物如水果、海鲜、冰镇饮料等 。可多吃一些养脾健胃的主食或杂粮、米油、米汤、小米、南瓜等 。
2、泡脚
用些许艾叶或者生姜，紫苏叶也可以，大火煮开后小火五分钟后关火，然后兑水泡脚，20分钟左右，微微出汗即可，切忌大汗 。
3、热敷肚子
用热毛巾或热水袋放在肚子上，这个对于有着肠绞痛的宝宝也有很好的缓解作用 。
4、艾灸
艾灸神阙（肚脐）、关元两个穴位，每次十到十五分钟 。对于小月龄的宝宝可选择孩子睡着以后，要注意烫伤，时间五分钟到十分钟 。
热性便秘
肉类、零食、不好消化的食物一次性吃的太多，饮食不节制，或者天气燥热水分补充不及时或者过度用温热药发汗导致津液丢失等 。具体表现：
【宝宝便秘怎么办？】口臭，手足心发烫
黄眼屎，发烧，爱出汗
爱喝水，烦躁，睡觉跪睡
大便恶臭、酸臭
肛门灼热、疼痛，舌苔黄厚
改善和调理方法
1、饮食要清淡，荤食油腻、零食要少吃 。可适当喝一些米油、米汤、猪油拌饭也是不错的 。
2、家长多带孩子出门运动，跑一跑，帮助孩子消食，推动肠胃消化 。
3、可适当用一些保和丸，或者蜜导煎 。
便秘救急——蜜导煎
蜜导煎出自《伤寒论》——阳明病，自汗出，若发汗，小便自利者，此为津液内竭，虽硬不可攻之，当须自欲大便，宜蜜煎导而通之 。
食蜜七合上一味，于铜器中，微火煎，当须凝如饴状，搅之勿令焦著，欲可丸，幷手捻作挺，令头锐，大如指，长二寸许 。当热时急作，冷则硬 。以内谷道（肛门）中，以手急抱，欲大便时乃去之 。具体做法：
选择无添加糖的纯蜂蜜
适量蜂蜜加入容器内
放到小火上煎熬
蒸发掉其中的水分
一边煎熬一边搅拌
直到颜色变黄，就代表可以成型了
“滴水成冰”检测，可以检测老嫩的程度
用一个土豆块挖个洞
把熬好的蜂蜜倒进去，等它凝固后再倒出来
或者趁热的时候，手上抹上一点油，赶快搓，搓成长条
一般长为2-3厘米，不能过粗也不能太细
一定要小心，避免烫伤
使用方法：抬高宝宝的小屁股，将蜜导煎慢慢地放入屁屁里，让孩子趴在家长身上多一会儿，等蜂蜜融化，让其进入的更深，达到润肠的作用，此法大人孩子都适用 。
便秘之香蕉的正确食用
对于生活中一旦出现便秘我们脑海里第一时间浮现的就是香蕉，不知从什么时候开始，香蕉成为了预防和治疗便秘的首选 。
中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便 。
对于因肠胃积热引起的热秘较为适用，而对于那些本身脾胃就虚寒的孩子来说，此时再吃香蕉无疑是雪上加霜 。而且香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于很多老人的顽固性便秘者效果甚微 。
所以妈妈们请注意，无论是孩子还是大人出现便秘的时候，先第一时间分清楚寒热，再确定是否食用，以免延误病情 。
实用推拿穴位
有一次女儿连续几天便秘，不敢轻易用药，后来晚上等她睡着以后对着博阳池穴位按揉加上揉腹，第二天早上就顺利地排除了便便，非常的有效，也让我感受到了中医推拿的伟大 。
妈妈们一定要记得这几个穴位，或者收藏起来，等下次孩子出现此种情况，及时拿来使用 。
1、揉天枢
肚脐旁开3指就是，揉这个穴位可以促进肠道的良性蠕动 。
妈妈们将食指按在天枢穴上揉就可以了，每个穴位300次 。
2、摩腹
以肚脐为圆心，以约2指宽为半径画圆 。
让宝宝仰卧，妈妈用掌心，顺时针在宝宝肚子上缓慢画圆揉摸，揉3—5分钟左右 。
3、推下七节骨
第四腰椎到尾椎骨的那条直线上，从上往下推是泻，可以通便，从下往上推是补，有收敛的作用，可以治疗腹泻 。
让宝宝俯卧，妈妈用拇指或中间三指，自上向下，共推2分钟，100-300次 。
4、揉龟尾穴
尾椎骨最末端，宝宝小屁股的凹槽内
让宝宝俯卧，妈妈用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，共揉2分钟，100-300次 。
4、博阳池
在手背，一窝风后三寸儿
推拿时以拇指或中指指腹着力，揉膊阳池穴300次 。
妈妈们可以上网查询以上穴位的具体位置和操作方法，很简单，很实用 。
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不管哪一种便秘，多运动都是一个非常好的调理体质和解决便秘的方法 。
平日里再多注意饮食，食用一些五谷杂粮，蔬菜，脾胃虚寒的孩子少吃寒凉水果，少食辛辣燥火的食物 。
爸爸妈妈们在宝宝出现便秘的时候，也不要太焦虑，不要给孩子太多的压力，否则都会造成孩子身体的不适和病情的延续 。
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