长期熬夜缺能量吃什么更健康？
长期熬夜缺能量吃什么更健康？
现在不管是年轻人还是中年人 ， 很多人不知不觉中都成为了长期熬夜一族 ， 不管是为了工作过还是玩耍 ， 其实这样都会给自己的身体健康带来伤害 ， 下面我们就去看看长期熬夜缺少能量怎么办？
【长期熬夜缺能量吃什么更健康？】QQ ， 微信 ， 电脑 ， 手机等发达的今天 ， 12点后睡觉对于很多上班族来讲已是家常便饭;而对于很多中学生来讲 ， 如山似的作业也使得很多学生很少在12点前睡觉 ， 加之距离中高考只有几十天的时间 ， 为了成功进入理想学校 ， 很多考生更是废寝忘食......可是 ， 怎么才能补充夜间缺乏的能量呢?小编在此为大家推荐一道补充蛋白质的宵夜：鱼片粥 。
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