怎样的宫缩告诉你要生了
哪种宫缩才表明是快要生了呢？一般到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆 。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产妇感觉在腰部 。宫缩疼痛的强弱也因人而异 。当宫缩引起轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长 。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备 。第一胎的孕妈若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了 。
日常如何预防宫缩
1、不要走太多的路程和搬重物 。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效 。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松 。
4、防止着凉 。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩 。
【怎样的宫缩告诉你要生了】5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对 。平卧，闭目，以鼻深呼吸 。以口深呼吸放松腹部 。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气 。
推荐阅读
- 减轻分娩痛苦的六个分娩方式
- 哄媳妇的语录
- 怀孕对女人健康的十大好处
- 减肥大腿的运动是什么
- 宫缩是临产前的主要症状之一
- 准妈妈产前分娩的几大症状
- 气蚀产生的原因是什么
- 预产期计算的正确方法
- 不寒而栗造句，不寒而栗的意思 不寒而栗造句，不寒而栗的意思是什么
- 自然分娩疼痛对胎儿的好处