养胃粥如何做 养胃粥的做法步骤教程
现代社会 ， 人们生活节奏过快 ， 饮食不规律导致胃病高发 ， 而为病发生以后只依靠药物很难根治 ， 想控制胃病恶化 ， 缓解胃病症状 ， 最好的方法就是饮食调 ， 而多喝一些养胃粥就是最好的选择 ， 可以养胃粥应该怎么做呢？它需要哪些具体的材料呢？想知道可以和小编一起去看看 。
小米南瓜养胃粥1、制做小米南瓜养胃粥 ， 需要准备 ， 小饼一百克 ， 南瓜200克 ， 冰糖30克 ， 清水适量 。
2、把准备好的南瓜去掉瓜瓤和瓜皮以后切成块状 ， 把准备好的小米用清水淘洗干净 ， 放入锅中 ， 加入切好的南瓜块儿 ， 再放入足量的清水用大火烧开 ， 再用小火熬半小时左右 ， 加入冰糖 ， 等冰糖化开以后直接取出装碗就能食用 。
四红养胃粥1、四红养胃粥是用四种红色食材为主要原料制成养胃粥 ， 它不但能养胃还能补血 ， 制作时需要的材料是红豆三十克 ， 花生五十克 ， 枸杞二十克 ， 红枣十克 ， 冰糖适量 ， 小米五十克 。
2、把准备好的红豆和花生以及红枣全部洗净用清水浸泡三个小时 ， 取出以后入锅 ， 把小米淘洗干净放到锅中 ， 加入冰糖一起煮制 ， 煮开以后再用小火慢慢熬四十分钟 ， 加入洗好的枸杞再煮十分钟 ， 然后关火 ， 这时锅中的四红养胃粥也就做好了 。
山药养胃粥1、用山药煮粥喝养胃效果也特别好 ， 平时煮制时需要准备山药二百克 ， 枸杞十粒 ， 大米一百克 ， 百合和银耳各适量准备一些 。
【养胃粥如何做 养胃粥的做法步骤教程】2、把准备好的百合和银耳提前泡好 ， 然后分成小块 ， 把山药去皮以后洗净切成块状 ， 再把大米淘洗干净 ， 全部食材一起入锅 ， 加清水煮开 ， 再用小火慢慢熬制成粥 ， 在粥快出锅时加少量白糖提味 ， 取出后趁热食用养胃效果最好 。
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