百合红枣粥
秋季比较燥热，立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材 。今天我就做了这道百合红枣粥，做法非常的简单，百合具有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌的功效 。而且粥煮的十分对我香软，爽滑，及营养又健康哦!
百合红枣粥的做法： 1、材料类洗净备用 。
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2、注入适量的水在倒入大米 。
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3、入洗净的百合 。
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4、砂锅粥预约好时间等起床有粥喝了 。
成品图：
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百合红枣粥小提示： 粥煮柔滑，香软的比较稠很适合老人和小孩哦 。
红枣的适宜人群： 禁忌人群：肝炎患者忌食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜心血管疾病、癌症患者 。
百合的搭配禁忌：【百合红枣粥】 风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食 。
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