立秋，暑去凉来，秋季由此而始，却仍有“秋老虎”的酷热余威 。立秋时节气候干燥，而且经历了炎热的夏天，人们容易出汗，导致身体大量钾离子的流失 。
一方面要滋阴润燥，一方面不能忘记防暑降温，怎样才能一举两得呢，医师建议可以饮茶来调理 。
【七大花茶的功效】那么今天小编就为你推荐，立秋喝什么茶？
1.金银花茶金银花也是民间常用的药材，其味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用 。可在炎热的天气饮用，以清热解毒，预防中暑 。
取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳 。
由于金银花偏寒，并不适合长期饮用，特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用，否则可能出现不良反应 。
2.三鲜茶虽然立秋已到，但三伏天并没有结束，推荐一款适合这个天气的饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。
将原料切碎，稍煎煮，取汁代茶饮 。消暑清热，和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿，和胃解表，为夏季常用的解表清暑要药，再配薄荷，可加强本药茶发散祛邪，清热祛风的功能 。
3.莲子心茶泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可，也可以取3－6粒与其他茶一起泡 。在多款自制饮料中，莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效 。其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
4.桂花茶夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用 。
多喝桂花茶能消除口臭，维持口腔健康 。用少量桂花在水中冲泡，水温不可太高，保持在85度左右即可 。
5.金盏花茶冲泡前，用清水将材料清洗干净，在水中浸泡10分钟左右即可 。建议少量冲泡，否则因过于苦涩，引起呕吐不利身体健康 。
金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用，对胃肠道比较有好处，能促进消化 。
6.百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效，在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜，去除茶叶的苦味 。
沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶，可助茶叶充分滋润，茶味更好的融入水中，增强口感 。
7.金莲花茶金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法 。冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味，有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。
冲泡好的金莲花，花朵绽开，具有观赏性，而它的味道却偏苦，可以放适量的白糖或冰糖来调味 。
推荐阅读
- 健康饮品丨花茶的功效
- 安得花茶香如许？
- 花茶，是一种别样的温柔
- 夏天适合喝什么花茶？九种花茶推荐给你！
- 怎样让男人离不开你 让男人离不开你的有效方法
- 寿司怎样做 寿司的做法其实不难
- 约会场所 女生喜欢去的8个约会地点
- 轮速传感器坏了是什么原因造成的
- 胸部肌肉的锻炼方法是什么
- 拉肚子的中成药，立马见效的腹泻常用中成药