晕车就试试这7种方法

今天小编为大家带来缓解晕车症状 只需七招,大家可以从这些学习到更加有效的养生方法和养生知识,不仅能够从思想上得到升华,同时也能让行动上更积极 。缓解晕车症状 只需七招的内容相信一定会帮助到你 。

晕车就试试这7种方法

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1.上车前别吃得太多
上车前吃点东西,对预防晕车有好处,但不要吃得太多、太油腻 。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部门的主任麦克尔?齐姆林指出:“吃得越多、越油腻,就越容易恶心、呕吐 。”你可以在上车前吃些清淡、营养丰富的食物,如坚果、酸奶等富含蛋白质的零食 。
2.多喝水
齐姆林说:“补水对于身体各项功能的运行相当重要,当然也有助于提高运动感受器的同步功能 。我经常建议有晕车病史的人,上车前多喝水 。

晕车就试试这7种方法

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3.尽可能自己开一段车
当你坐在晃动的车里,内耳会告诉大脑身体在运动 。然而,如果你盯着前面的座椅看,眼睛会告诉大脑身体并未移动 。当大脑收到来自不同传感器的相反信号时,这种不合拍就会让人晕车 。研究发现,晕车在司机中非常罕见 。因为司机的眼睛会紧盯前方路面,传递给大脑正在运动的信息 。如果不会开车,可以多看看路面和沿途风景,能大大降低晕车的可能性 。
4.睁开眼睛
很多人晕车时,会选择闭上眼睛休息一会;但眼睛闭合时仍然在向大脑发送静止信息,正好与其他感受器相反 。因此,睁开眼睛看看风景,有助于缓解晕车 。

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5.不要低头看书或手机
看书或手机时,目光集中在固定的点上,非常容易晕车 。
6.上车前吃点姜
研究表明,生姜有助于抑制晕车 。最简单的方法是,上车前30分钟含一片姜或吃点姜汁糖 。
7.按摩穴位
分别按揉左右手腕的内关穴(前臂正中,手腕横皱纹上方约三指宽处)数分钟,能有效预防晕车 。
【晕车就试试这7种方法】 缓解晕车症状只需七招这些内容相信给你带来得更多的养生心得,也会让你平时在养生得时候有更合适得方法,每天更好得调养自己得身体 。同时大家也可以关注了解更多的养生方法 。

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