怀孕最早几天有尿频怀孕的出行安全
一、怀孕最早几天有尿频怀孕最早几天有尿频
怀孕大约一月左右因体内荷尔蒙浓度改变所致，子宫颈腺体分泌增加，**粘膜增生产生白色粘液，称为白带 。同时由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以，怀孕一个月的时候会出现尿频现象 。
但是人体有差异，每个孕妇怀孕后出现尿频的时间会有所不同 。很多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频的现象，甚至很多人是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的 。其实尿频是怀孕期间大多数孕妇必经的阶段 。
孕妇尿频怎么办
1、科学饮水 。怀孕期间，孕妇饮水量应合理控制，补充水分要适量，但绝不能不喝水 。每隔2小时饮水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右 。如果想避免晚上不上卫生间，最好在临睡前1～2小时内不要喝水 。
2、及时排尿，不要憋尿 。孕妇若有尿意及时排尿，别憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿频 。
3、骨盆肌肉练习，骨盆肌肉练习盆底肌肉功能的训练(收缩肛门括约肌的练习)，不仅收缩骨盆肌肉、加强控尿肌肉的功能、达到改善排尿状况的目的，而且将减少生宝宝时产道的撕裂伤 。
练习方法：四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部;弓起背，持续几秒钟后放松 。不过这有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意不要做过于激烈运动 。有先兆流产史者不做此项运动 。
相信看完这篇文章之后，各位准妈妈们对于尿频的情况都更加了解了 。尿频是怀孕期间的正常现象，一般在怀孕中期的时候，由于子宫上抬，尿频的现象能够得到改善 。但是在怀孕末期的时候，尿频现象也会再度出现，希望各位准妈妈们要注意了，不必过于惊慌 。
二、怀孕的算法孕期就是怀孕周数，医学上的孕期是指从末次月经的第一天(并不是从同房的那天算起)开始，到分娩结束，通常为四十周 。孕期代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物亦要经母体肾脏排出，使肾脏的负担加重，肾功能有所改变 。所以，孕妇尿液中常有蛋白或糖出现 。
1)怀孕的天数从末次月经的第一天算起 。按常规，怀孕在7周之内，可以“药流;7周以外只能“人流”;超过10周无法“人流”，仅可“引产” 。
2)计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周(280天)即可 。例如：末次月经是1月1日，加9个月为10月1日，再加1周，为10月8日，10月8日就是预产期 。真正分娩可能发生在预产期的前后2周内 。如果你的月经周期不太规则，或记不清末次月经的日期，请在妊娠早期根据妇科检查来推算 。不要用力擦洗** 否则易使**皮肤干燥，容易损裂 。不要按摩**有研究显示，产前做**按摩，有可能成为早产原因之一 。不需使用润肤乳 在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在**周围皮肤上 。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好 。
三、怀孕的出行安全1、在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累 。要避免去人多杂乱、道路不平的地方 。
2、选择安全的交通工具：孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机 。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐 。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环 。
3、有人陪同：怀孕的你最好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同 。这样做的目的是以防不测 。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生 。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助 。
4、时间宽松：出门在外，人们都希望尽快办完事 。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠 。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大 。最好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行 。
【怀孕最早几天有尿频怀孕的出行安全】5、按期做检查：如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况 。回到住地以后，也要到指定医院再查一次 。
6、其他：注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求 。出现异常时一定要请人帮助 。孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况很顺利者，可以考虑在孕期最稳定的中期，即怀孕4~7个月时，安排合适的旅游计划 。但如果孕妇的身体有明显不适，如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等，最好还是先询问妇产科医师的意见，并斟酌个人情况而定，以免既无法尽兴游玩，又造成危险，可就得不偿失了 。
四、怀孕吃什么抗辐射药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生 。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长 。下面中医为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物 。紫菜：抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力 。大蒜：减少辐射损伤黑木耳：清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。西红柿：减少皮肤辐射损伤科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。黑芝麻：增加细胞免疫中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。海带：抗辐射作用最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏 。因此，经常吃辣，身体健康 。绿豆：有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染 。
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