中国武术是复杂多样的 ， 在很多武侠小说里讲述了多种武功 ， 其门派也是不同的 ， 每个门派的招式更是不同 ， 但都有自己的特色 ， 这也吸引了更多的人喜欢武术 ， 以现在的少林、武当最出名 ， 每天都有很多人加入 ， 并且开设有自己专门的学校 ， 称之为武术学校 ， 在武术里我们需要掌握的是五雷掌医疗保健气功 ， 那么五雷掌医疗保健气功如何练习呢？
五雷掌是中国武术中的一种 ， 修炼需要接雷 ， 特别是立春后第一个雷 。五毒追砂掌 ， 又名阴手 ， 又名五雷掌 ， 是少林七十二艺中硬功外壮法 ， 属阳刚之气力 ， 兼阴柔之劲路 。是专供练习人身掌部的功夫 ， 是少林武僧经常练习的功夫 。
此五毒手在少林武术技击中起重要的作用 。功夫练成后 ， 与敌搏斗 ， 触敌即伤其肌肤和筋骨 ， 有皮肿溃烂之危险 。敌来攻我时 ， 用手架拨 ， 敌则伤筋断骨 ， 损其内脏 。是少林众僧练习的重要手功之一 。历代皆有武僧精研此技 ， 如唐代空禅 ， 宋代洪渊和尚 ， 元代惠深禅师 ， 明代可政和尚 ， 清代湛可法师等 ， 都研练此技术 。是不可缺少的功夫 。
练习要点
少林五毒手的练习要点：其练法简便易行 ， 须练前有所准备 。习之仅以左手为宜 ， 万不可轻易伤人;必须严遵戒规 ， 讲究武德 ， 方为玄妙 。
【五雷掌医疗保健气功如何练习呢】歌诀
少林五毒追砂掌 ， 诸般毒物配妥当 。每日拍打数千掌 ， 纯功须练六年上 。
练法
在清明节日取井底泥20斤 ， 用砂缸盛之 ， 五月五日取赤蛇一条 ， 壁虎一条 ， 癞蛤蟆一个 ， 蜘蛛一个 ， 蜈蚣一条 ， 铁砂10斤 ， 白蜡10斤 ， 烧酒5斤 ， 青铜砂2斤 ， 捣拌泥中 ， 捣匀装布袋内 。如布袋被拍打破烂 ， 可以换新袋再装好 ， 放于方木上 ， 每天拍打两次 ， 每次两掌交替轮换拍打四百掌 ， 两次共拍八百掌 。逐渐练习 ， 慢慢增加 ， 直至两掌每天共拍一万四千掌为度 。必须要六年时间 。以后再苦修苦练 ， 不可间断 ， 此处练功以后 ， 用药煎水洗手 。
五雷掌是武术的一种 ， 练习后要达到医疗保健的作用时必须有一定的功力 ， 在练习五雷掌时则要配合气功锻炼 ， 这样才能把掌法达到极致 ， 其作用才能更好的发挥出来 。但是也要注意五雷掌并不是几天可以练成的 ， 所花费的时间很长 ， 且患者的毅力也很重要 ， 而练习时还会使用多种器材与物品 ， 也是现在不容易搜寻的 。
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