皮蛋瘦肉的功效与作用
皮蛋瘦肉是平时人们用来煮粥的常见食材 ， 用它们为主要原料制成的皮蛋瘦肉粥更是很多人的最爱 ， 也是中国传统名菜之一 。皮蛋和瘦肉也可以单独食用 ， 营养价值很高 ， 具有一定的保健功效 。今天我专门为大家说说皮蛋瘦肉的功效与作用有哪些 。
【皮蛋瘦肉的功效与作用】皮蛋瘦肉的功效与作用1、皮蛋的功效
皮蛋是鸭蛋的加工制品 ， 它比鸭蛋的矿物质含量更高 ， 而且脂肪和热量有所下降 。平时人们食用以后可以刺激消化器官 ， 也能提高食欲 ， 促进肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 同时也能中和胃酸降低血压 ， 还能清肺养阴更能止泻 。
2、瘦肉的功效
瘦肉中含有大量优质蛋白和人体必需的多种脂肪酸 ， 它还能为人体提供大量的有机铁和促进铁吸收的半胱氨酸 ， 平时人们食用以后可以改善缺铁性贫血 ， 也能补肾养血 ， 还能滋阴润燥 ， 经常食用 ， 可以强壮身体 ， 提高身体免疫力 。
3、皮蛋瘦肉的功效与作用
皮蛋瘦肉一起食用 ， 有利于人体对它们含有营养成分的吸收和利用 ， 会让人体吸收的营养更均衡 ， 能保护人体血管 ， 提高血管弹性 ， 促进血液循环 ， 同时也能提高智力 ， 促进智商发育 ， 保护大脑 ， 可以让人们越来越聪明 。
推荐阅读
- 紫薯粥的功效与作用 紫薯粥的做法
- 什么运动能减掉肚子上的赘肉呢
- 研究证明贪玩的幼儿智商高
- 薏米红豆粥的功效和作用
- 六堡茶的口味特点
- 安化黑茶的品质是真的吗
- 膜法世家的绿豆泥面膜怎么用
- 发霉了的安化黑茶还能喝吗
- 隔夜的安化黑茶可以喝
- 蹲墙功的好处有哪些呢