一般大山里的空气都非常的清新 ， 空气质量要比城市好的多 ， 同时空气里的含氧量也是非常高的 ， 节假日的时候 ， 背上行囊到大山里走一走 ， 爬爬山是一项非常不错的健身运动 ， 那么到山区爬山都需要准备那些东西呢？因为山区里的购物都不是很方面 ， 我们要做好一些预防工作 。
背包
不管是远行还是近行 ， 我觉得这个应该都是少不了的吧？！且不说里面放些什么 ， 准备个登山包是必须的 ， 质量好不好不重要 ， 重要的是实用 。
水
这里大家就不要纠结水和饮料有什么区别了 ， 反正就是止渴一类的就行了 ， 登山虽好 ， 别脱水了哦！大家记住别买甜的就好 ， 甜的东西是不会止渴的 ， 其他的就随意吧 ， 可以买一些补充能量的 ， 个人比较中意矿泉水 。
果蔬 。
运动时流汗会使身体丢失电解质 ， 需及时补充微量元素 。因此可以准备一些补充身体的维生素和微量元素的水果 ， 如苹果、黄瓜、香蕉、橙子 。建议：蔬菜水果提前清洗干净 ， 即拿即吃 。
纸巾
估计大家第一想法就是擦汗用的了 ， 其实也差不多吧 ， 多准备点纸巾 ， 都说了是以防万一 ， 有时候爬山难免会有些磕磕碰碰的 ， 准备纸巾是必须的了 。
创可贴
大伙看到这个可别骂我哈 ， 有备无患嘛 ， 把事情都想周全 ， 做什么都放心 。
坐垫
估计小伙伴们会说了 ， 我们是来爬山的 ， 不是来坐着看戏的 ， 那爬到山顶呢？！总要坐一下吧 ， 你说你不介意直接坐地上 ， 但是人家女孩子怎么办十八 ， 一个小小的坐垫 ， 带身边还是挺必须的 。
【爬山需要准备的东西有哪些】在这里提醒大家 ， 由于山区的路况都不是很好 ， 大家在不熟悉的山区一定要慢行 ， 不要猛跑 。很多人上山前为了储存体力往往会吃很多东西 ， 怕上山后会饿 ， 其实这样做并不是很正确的 。因为用餐过多后进行爬山会对肠胃造成不良的影响 ， 应该用餐完毕后休息一会儿再上山 。
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