今年的三伏天继承了去年的加长版 ， 仍然是40天！从今天开始 ， 全国各地纷纷上演了"蒸桑拿"模式 ， 火辣辣的太阳+闷热的空气 ， 让人叫苦不迭 。在这样的高气温下 ， 笔者提醒茶友们请注意做好防暑、防晒措施 ， 游泳要谨防溺水事故发生 ， 饭后将普洱茶泡起来！三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。中医认为"夏季暑湿 ， 适宜清补" ， 在这种酷暑高温之下 ， 人们都比较喜欢吃冷饮 ， 喝水也比较多 ， 这样容易影响人体的消化功能 ， 从而出现食欲不振等现象 。所以三伏天建议茶友们可以适当的吃一些酸性、苦味食物 ， 这样有利于提高人的胃口 ， 比如：李子、桃子、橄榄、菠萝、西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、普洱茶等食物 ， 平时要注意多喝水 ， 不要等口渴了才喝 ， 一般在饭后半小时 ， 可以泡普洱茶喝 。有现代科学研究证明 ， 普洱茶具有助消化的功效 。饭后半小时饮用普洱茶 ， 普洱茶中的营养物质成分会帮助肠胃加快蠕动 ， 普洱茶中的茶碱、咖啡因、可可碱等均可以刺激胃酸的分泌 ， 胃酸分泌的增加 ， 肠道的蠕动就会被加快 ， 人们会出现饥饿感 。在这里笔者需要友情提示一下 ， 因为普洱茶会导致饥饿感出现 ， 因此 ， 茶友们要注意控制进食量 ， 不要在饥饿感之下大量进食 ， 可以在出现饥饿感的时候来颗大白兔奶糖 ， 笔者亲试 ， 糖果能很好的抑制这种饥饿感 ， 并且在下一次进食的时候 ， 也不会吃下太多的食物 。?出现饥饿感对于爱美的女性茶友们来说 ， 貌似适得其反？但事实并非如此 ， 喝普洱茶之后 ， 尤其是普洱茶生茶 ， 会使得脂肪类的物质没有时间被吸收便被排出结肠 ， 而结肠并不会去吸收这部分脂肪类物质 ， 这时候结肠所吸收的是水分以及维生素 ， 进一步为排入直肠做准备 。对于爱美、想保持身材以及想减肥的茶友们来说 ， 不需要为减肥挨饿 ， 在保证正常进食的情况下 ， 还能起到减肥瘦身的效果 ， 可谓一举两得！在这里需要提醒 ， 普洱茶虽好 ， 但是切忌饮茶时间--饭后半小时以后 ， 切不可在饭前饮用 ， 在空腹的状态下喝茶 ， 很容易出现茶醉！三伏天 ， 由于气温的整体升高 ， 人们随便劳作就容易出现大量出汗的情况 ， 因此 ， 喝水量一定要每天保持在2500毫升以上 ， 对于平时不喜欢喝白开水的人群来说 ， 普洱茶是三伏天比较好的替代品 。对于初尝普洱茶生茶的茶友来说 ， 可能一时间不能适应那种苦味 ， 那么在冲泡的时候 ， 可以减少普洱茶的投茶量 ， 比如5克的投茶量 。或者在冲泡的时候适量的加入其它的食材辅助 ， 比如：菊花、枸杞、柠檬、蜂蜜或是花草茶等 ， 这些食材的加入之后 ， 既能保证普洱茶去油解腻 ， 改善胃口的功效不被破坏 ， 还大大的提高了适口性！?作者丨子妤?摄影丨吉星坦罗（部分）
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