孕前多吃米酒炒海虾补气又养血
孕前准备工作都要做些什么呢？当然是准爸爸和准妈妈都有一个健康的身体啊！如果孕妇贫血不仅对孕妇自己本身不利 ， 对胎儿也会有影响 ， 所以 ， 孕前一定要预防贫血发生 。育儿网小编为各位准备要当妈妈的女性朋友推荐一款既补气又养血的食谱 。制作方法如下：
食谱原料
鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末 。
制作方法
1.海虾洗净去壳 ， 放人米酒浸泡10分钟 。
【孕前多吃米酒炒海虾补气又养血】2.香油人热锅中烧沸后加葱花爆锅 ， 再加入虾、盐、姜末翻炒至熟即可 。
适用人群
肾阳虚衰的女性
健康提示
1. 虾忌与某些水果同吃 。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 如果把它们与含有鞣酸的水果 ， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃 ， 引起人体不适 ， 出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状 。海鲜与这些水果同吃 ， 至少应间隔2小时 。
2.食用海虾时 ， 最好不要饮用大量啤酒 ， 否则会产生过多的尿酸 ， 从而引发痛风 。吃海虾应配以干白葡萄酒 ， 因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用 。
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