玉米瘦肉粥的材料和做法步骤
玉米瘦肉粥软糯极为好吃，味道鲜中带有清香味，让我们吃后可以精神振作，充满活力 。玉米瘦肉粥的做法一起来了解下吧 。
【玉米瘦肉粥的材料和做法步骤】玉米瘦肉粥的做法一、玉米瘦肉粥的准备材料
准备粳米二百克，瘦猪肉一百克，淀粉盐还有香油若干 。
二、玉米瘦肉粥的做法
第一步：现将猪肉洗净剁成为瘦猪肉糜 。第二步：将猪肉糜放入碗中用盐，水淀粉稍稍搅拌揉捏后腌制下 。
第三步：玉米去皮洗干净后将玉米粒剥下 。第四步：粳米淘洗放入砂锅中，加入清水开始大火煮大概三十分钟 。
第五步：粥半小时后基本是半熟状态，在粥中放入瘦猪肉糜，玉米粒 。第六步：几分钟后，粥煮好后放入香油搅拌下，美味的玉米瘦肉粥就完成了 。
三、玉米瘦肉粥的营养价值
玉米瘦肉粥是一种经典的荤素搭配的粥品，将素食和肉食各自的营养都包含在玉米瘦肉粥中了 。玉米瘦肉粥可以帮助减肥减脂，老年人将玉米瘦肉粥作为晚餐食用，可以补充营养，同时有助于控制体脂和体重 。玉米瘦肉粥有很好的祛湿解毒的作用，当然肠胃较弱的人要调整饮食 。
推荐阅读
- 海鲜粥的材料和做法步骤
- 鱿鱼海鲜粥的材料和做法步骤
- 蜂蜜双花粥的材料和做法步骤
- 灵芝莲子百合粥的材料和做法步骤
- 韩式鸡汤粥的材料和做法步骤
- 干贝三文鱼粥的材料和做法步骤
- 薏米绿豆汤的功效和作用
- 缓解失眠的8大药膳
- 枸杞粥 可治疗糖尿病
- 当归粥的材料和做法步骤教程