孕妇一天吃几个鸡蛋
针对不同人群的营养需求，鸡蛋的食用量的确要有所不同 。程义勇推荐，儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋 。还有一些人饮食中肉类较少，也可以按照这个标准吃 。正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可 。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适 。“最好放在早上或中午吃，可以为一天的工作提供充足营养，也可以避免晚上摄入过多胆固醇 。”王兴国提醒说，吃鸡蛋的数量不是一成不变的 。“有些人习惯每天早晨吃个煮鸡蛋，但如果知道当天可能会在外就餐，就可以省略鸡蛋，因为下馆子往往蛋白质会超标 。”(
人每天吃两个鸡蛋就好，吃多了营养不吸收浪费，蛋黄吃多了还会造成胆固醇高 。
建议吃一个，多了吸收不了，而且鸡蛋不易消化，容易导致便秘 。孕妇的营养应该是均衡最好 。
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