消除体内湿气按摩 按摩五个穴位可去除
中医认为体湿这种情况可发生在任何人身上 ， 但每个患者的表现病症有所相同 。一般表现为口臭、面部易生痘、食欲不振、肥胖、水肿、皮肤爱出油、大便稀黏不净、胃胀、四肢冰凉等 。通过穴位按摩这种简单方法可有效排除体内的湿气 ， 下面就一起来学习一下吧 。
1、神阙穴：按摩的时候采取顺时针的方向揉动腹部 ， 同时还可在穴位上点燃艾炷灸熏 ， 该穴位具有健脾除湿 ， 强肾健体的作用 。可有效缓解脾胃不适、腹胀、大便粘腻 ， 女性白带增多、经血不畅等症状 。
2、涌泉穴：采取点按的方法 ， 在每天早晚各操作一次 ， 每次点揉的时间为3-5分钟 ， 以局部出现有酸痛感为佳 ， 中医认为如果涌泉穴受到了湿气侵犯 ， 就会引起全身疲劳、膝关节痛、风湿、浮肿 。按摩就可去除湿气、促进睡眠 ， 还可治疗肾亏引起的各种不适症状 。
3、百会穴：首先需要把手握成拳状敲打百会穴 ， 也可来回揉搓此穴位3-5分钟 ， 以局部有发热之感为佳 。可有效治疗体内湿气引起的头痛头胀 ， 头晕 ， 脑袋沉重感 。还可起到消除积滞 ， 理顺行气 。
4、大椎穴：按摩的时候首先要低头 ， 然后把双手十指交叉放在大椎穴上 ， 接着使用双手大拇指来回揉擦大椎穴 ， 需要注意力度适中 ， 一直揉擦到穴位发热即可 。可治疗湿气引起的肩颈病症 ， 提高免疫力 。
5、阴陵泉穴：主要以点按为主 ， 每次对穴位坚持点按100～160下 ， 每天在早晚各操作1次 ， 具有清利湿热 ， 通经活络的效果 。可治疗湿气入侵引起的膝盖疼痛、双肢笨重、行走不畅 。
【消除体内湿气按摩 按摩五个穴位可去除】以上就是今天为大家介绍的赶走体内湿气的穴位按摩方法了 ， 专家提醒大家一旦体内有湿气 ， 应该及时去除 。而除了采用穴位按摩之外 ， 还应该注意养成合理的生活习惯 ， 饮食上吃祛湿的食物 ， 注意居住环境通风除湿 ， 做到双管齐下才能更好更快速的祛湿 。
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